近期，人社部、财政部发布了通知，从2024年1月1日起调整企业和机关事业单位退休人员（以下简称退休人员）基本养老金水平，涨幅控制在3%，也就是说，养老金实现了20连涨，这对于退休人员来说是一个很好的消息，虽然涨幅比起去年来下降了0.8%，但在经济形势不太好的今天，能够增长养老金就是一个不错的事情。那么，作为退休人员，你可以涨多少呢？

其实，人社部、财政部发布的通知，只是对养老金涨幅做了上限约束，并不能明确退休人员真正能涨多少，还要看各省养老金调整的细则。好在在这个通知发布不久后，各省也陆续发布了养老金调整细则，其中，广东省人社厅 财政厅在2024年6月28日就发布了关于2024年调整退休人员基本养老金的通知，而北京市人社局、财政局也同日发布了关于2024年调整本市退休人员基本养老金的通知，都明确了调整范围、调整时间、调整办法。大家也就能够根据此细则，确定自己可以增长多少养老金。

比如，你是广东省退休人员，年龄为71周岁，2023年基本养老金为5000元，缴费年限为35年，那么，根据广东省养老金调整细则，你定额调整增加额为30元；挂钩调整中按基本养老金定比增加额=5000元×1.16%=58元；挂钩调整中按缴费年限增加额=缴费年限×1元+（缴费年限-20）×1元=35×1元+（35-20）×1元=50元。倾斜调整增加额=20元。那么，总体增加额为158元，增长幅度为3.16%。

而如果你与上述情况相同，但退休人员所在地为北京，那么，计算养老金增长情况就要使用北京市的调整细则，那么，根据这个细则，你可以增长的养老金包括：定额调整增加额为30元；月基本养老金在6813元以下，所以增加30元；挂钩调整中按基本养老金定比增加额=5000元×0.2%=10元；挂钩调整中按缴费年限增加额=缴费年限×2.4元=35×2.4元=84元。倾斜调整增加额=40元。那么，总体增加额为164元，增长幅度为3.28%。

由此可见，虽然退休情况一样，但在不同的地方退休，养老金增长的情况也会略有不同，从上述那个例子来看，北京实际增长的养老金金额还是要高一些，但其他不同的情况，结果可能也会有所不同。

现在各省市已经发布了养老金调整细则，下一步就是兑现补发养老金，如果从7月起开始发放增长后的养老金，那么就要补发1-6月的增长的养老金。还是从上述例子来看，在广东，你就可以补发158元×6=948元；在北京，你就可以补发164元×6=984元。可以看到，补发金额没有达到1000元，要达到3000元，每月需增加500元，那么需要缴费年限非常长、原有养老金非常高、有倾斜调整的情况，否则，不太可能。大多数退休人员都无法补发超过1000元，更不用说3000元。

综上所述，养老金实现20连涨，涨幅上限为3%还是非常不错的，广大退休人员的养老金都有一定的增长，增长的金额与各省市发布的调整细则有关，总体来说，调整前基本养老金越高、缴费年限越长、年龄越大，则增长的养老金越多。增长的养老金一般会在7月兑现，同时补发1-6月增长额，但大多数人补发金额不会超过1000元。