我们生命的三分之一都在睡眠中度过，因此，床头成为了我们生活中不可或缺的一部分。然而，一些看似微不足道的小物品，可能会在无形中影响我们的睡眠质量，甚至缩短我们的寿命。以下四种物品，可能是你在床头随手可得的，但它们却可能带来意想不到的危害。

一、手机、平板等电子产品

不建议将手机、平板等电子产品放置在床头的原因并非传言中的辐射问题。事实上，手机等电子设备的辐射量非常微小，对人体无害。将电子产品放在床头，虽然伸手可及，但有以下三点主要危害：

首先，长时间在暗处点亮屏幕看手机容易引发视疲劳，增加青光眼的风险。特别是侧躺着看手机，对眼睛的压迫很大，对视力有负面影响。

其次，电子产品屏幕会散发出一定的蓝光，这会影响我们的褪黑素分泌，从而直接影响到睡眠质量。

最后，有些人习惯在充电时将手机放在枕头底下，这种做法不利于手机散热，会大大缩短手机寿命，甚至可能导致短路引发火灾。 因此，为了避免这些潜在的风险，我们建议不要将手机、平板等电子产品放在床头。

二、绿植

有些朋友习惯在床头旁边放置一些绿植，他们认为这些植物可以释放出新鲜的氧气，为卧室带来清新的空气。

然而，这种想法并不完全正确。事实上，绿植在夜晚会进行呼吸作用，吸收氧气并释放出二氧化碳。如果绿植过多，或者卧室空间较小，这可能会导致氧气浓度降低，从而影响睡眠质量，甚至导致睡眠困难。 在夜间，绿植的呼吸作用会变得相当明显。当我们在这样的环境中入睡时，可能会感受到氧气不足，导致睡眠变得困难。

此外，绿植在晚上的呼吸作用还会释放出一种被称为“植物挥发性有机化合物”的物质，这种物质在一定程度上会影响空气质量，甚至可能对人体健康产生负面影响。

因此，如果你希望在卧室中摆放绿植，建议选择一些体型较小、呼吸作用较弱的品种，或者将它们移至卧室以外的区域。同时，也可以在卧室中安装空气净化器，以帮助提高室内空气质量，确保你在一个更加舒适、健康的环境中睡眠。

三、公仔玩偶

有些朋友，尤其是小孩子，喜欢在床头或床上放置一些公仔玩偶，这些玩偶不仅可以抱着睡觉，还可以作为装饰物摆放在床上。这些玩偶形态各异，有的可爱，有的酷炫，有的还带有一些特殊的气味。然而，长时间放置在床头的公仔很容易积聚灰尘，这可能会对我们的呼吸造成影响。此外，当我们抱着这些公仔睡觉时，也可能会出现呼吸不畅的情况。

首先，公仔玩偶表面会吸附空气中的灰尘和污染物，这些灰尘和污染物会随着我们的呼吸进入我们的呼吸道，对我们的健康造成影响。尤其是对于那些患有哮喘或其他呼吸道疾病的人来说，这些玩偶的存在可能会加重他们的病情。

其次，当我们抱着这些公仔睡觉时，也可能会出现呼吸不畅的情况。因为这些玩偶可能会阻碍我们的呼吸，使得我们在睡眠中感到不舒适。如果这种情况长时间持续，可能会导致我们的睡眠质量下降，影响我们的身体健康。

四、床头灯

有些朋友喜欢在床头放置床头灯，这些灯具通常能提供足够的光亮，即使光线偏黄色，也显得相当舒适。然而，长时间开着床头灯睡觉会对我们的眼睛造成负面影响。为了获得良好的睡眠，一个理想的睡眠环境至关重要，而床头灯可能会刺激我们的眼睛，导致我们难以入睡。因此，如果你希望享受一夜安稳的睡眠，不要将床头灯放在床头，而是尽可能将其移至较远的地方。