随着年龄的增长，女人的美丽似乎并不是随着年龄的增长而逐渐地消逝，反倒是在经过了一定的岁月洗礼之后，女人身上那种属于成熟女人的魅力渐渐地被凸显出来。

特别是走到40岁这一阶段，这个时候的女人究竟是什么样的？也许你无法用语言来形容，但你一定会在40岁以后看到身边越来越多有魅力的女人，她们身上有一种优雅的气质，让普通的民俗也散发出迷人的魅力。

第一章：40岁别停下变美的脚步，看看这些中年女人的变化

【40岁女人变美靠自律，40岁以后要有做自己的意识】

管住嘴，迈开腿，40+的你一定要有健身的意识

自律与坚持是美丽的关键，因此， 对于40岁的女人来说，养成不熬夜、不喝酒、不抽烟的好习惯尤为重要。熬夜、喝酒、吸烟等不良习惯会对身体产生负面影响，甚至导致诸如肥胖等问题， 因此，保持良好的生活习惯不仅能让身体健康，也能让肌肤保持年轻状态。

【开心就是最好的保养，保持微笑心态你的美丽完全不见底】

开心和微笑能够保持美丽的容颜，轻松的心态显得更具自信。 因此，40岁的女性应该保持积极的心态，面对生活中的挑战和困难，微笑面对生活，心态变好，你的状态也随之变好。

【坚持运动，拒绝中年发福】

毕竟人到中年很容易发腮变圆，身上多赘肉，那么通过运动健身来保持良好的体型，是避免中年发福的有效方式， 坚持每周进行适当的有氧运动和力量训练，可以帮助燃烧多余的脂肪，保持年轻的身材，而对于普通人来说，日常的运动也不要过于激烈，可以选择适合自己身体状况的运动方式。

第二章：40岁女人想要变得更美，穿搭妆容都不能忽视

NO.1适合自己的妆容是变美的第一步

✓妆容要精致，拒绝浮夸

40岁女性的妆容应该以精致淡雅为主，避免过于浮夸的妆容，精致的妆容能够提升个人的气质和魅力，让人看起来更加年轻有活力，而对于老年人来说，化妆的重点在于要均匀肤色，遮瑕提亮的效果要好，底妆要轻薄自然。

✓日常淡妆vs重要场合精致妆容

在日常生活中，淡妆是比较常见的妆容，它能够让人看起来更加自然和清新，但在一些重要场合，可能需要更精致的妆容来提升个人形象。因此，40+的人可以根据不同的场合选择不同的妆容，如 日常工作时可以选择淡妆，而参加重要场合时则可以选择更精致的妆容。

NO.2适合的穿搭能提升气质

✓穿毛绒外套，温柔大气

毛绒外套是一种非常适合40岁女性的服装。 它既保暖又柔软，可以让人感到非常舒适，毛绒外套的颜色和款式也非常丰富，可以根据自己的喜好和身材选择，颜色尽量选择基础色调或者低饱和低亮度的色调，避免艳丽的颜色显得违和。

✓短款羽绒服，拒绝显老显胖

对于秋冬季节来说，羽绒服是非常实用的一种服装， 短款的羽绒服更适合40岁以上的女性，它可以展现出女性的曲线美，同时又不会显得臃肿，搭配的时尚性和保暖性考虑到位，实用性超强，也是推荐你入手的。

✓穿亮色单品，打造好气色

在选择服装时，可以选择一些亮色单品来搭配， 如红色、黄色等，这些颜色可以让人看起来更加有活力和年轻，穿着深色的衣服很容易显得沉闷，甚至显老，配合一些亮色的单品，才会显得时尚。

第三章：掌握这些中年女人的变美技巧，优雅高级还显嫩

tips1：中年女人要学会留心自己的形象

形象管理是女性自我价值的体现，也是赢得他人尊重和信任的重要因素。 我们可以从发型、妆容、穿搭和体态等方面入手，让自己焕发出自信的魅力，而发型尽量选择时髦洋气的短发，妆容淡雅自然，穿搭高级有气质，体态挺拔得体，才能让你看起来更有魅力哦。

tips2：中年女人要学会穿衣显瘦

随着年龄的增长，身材的变化是无法避免的，但是我们可以通过穿搭技巧来掩盖身材缺陷，使身材看起来更加苗条， 比如凸显腰线，掩盖小肚子，借助高领和尖头鞋拉伸身材比例等等，都是值得你入手的技巧。

tips3：中年女人要学会秀出自己的优势部位

尽管身材可能略显丰腴， 但通过巧妙的穿搭和展现优点的方式，你仍然可以展现出迷人的魅力，40岁女人要注意的重点就是展现你的优点，掩盖身材的缺陷，身材匀称的女生可以露出手臂和手腕，微胖的女生可以露出小脚踝和脖子，凸显你的优势部位。

40岁女性的美丽并不是一蹶不振的状态，而是一种源自内心的自信和优雅，只有不断尝试和探索，才能真正找到适合自己的美丽方式，而对于40岁的你来说，时刻保持积极的心态，管理好自己的形象，你的美丽将会越来越有魅力。