1.思维导图法

适合：前后有联系的大段文字内容。

比如地理、政治、历史学科中，很多知识是你看的懂、能理解，但是由于信息太多太杂而记不住，或者记了又忘的，因为通过思维导图法，构建起强袭的宏观框架逻辑，在背诵和回忆的时候能够实现“以点带面、以面带点”的效果。

实操方法是：

先通读需要背诵的全部内容，做到初步理解，一边读一边圈画关键词。

其次构建思维导图，每个节点不写一整句话，只写最重要的一级关键词，对照关键词进行串联，实在想不起来对照原文再看，这一步一定要把关键词牢牢记住。

最后拿出一张白纸检验，首先划出关键词的位置，然后复述，对于一些次级关键词和逻辑性用词，可以写下来。

比起从头到尾的死记硬背，这个方法显然能够节省很多时间，加深对知识点的理解，最重要的是在考场上能够迅速提取需要作答的的关键信息。

2.录音法

适合对背过的内容进行巩固，利用海马体高效重复并记忆。

睡前播放知识点背诵的音频，时长控制在15min即可。

音频从哪里来呢？要么是你下载好的，要么是你录制自己背下来的，第二种效果其实很好。

尤其是我们自己在背的时候往往没有那么顺畅，会卡顿、自问自答、带有情绪，在睡前听一遍就像又背了一次，会把记得不牢的地方再次强化。

3.A4纸背书法

适合背零散的知识点，比如英语单词中的非写作必须的单词部分。

可以随机位置写下一个单词，重复读几遍单词和中文意思，不需要拼读。写满一张纸后挨个回想每个单词的意思。想得起来打钩，想不起来划横线。

过完一边后，把不会的单词的中文意思再看一遍，重复以上步骤。