心理成熟是一个人在情感、认知和社会行为方面达到的一种稳定状态。
一、情绪稳定
1.心理成熟的人能够较好地管理自己的情绪，不会轻易被外界因素激怒或陷入过度的悲伤。当面临压力和挑战时，他们不会惊慌失措，而是保持冷静，分析问题并寻找解决方案。这种情绪的稳定性不仅有助于他们自身的心理健康，也能为周围的人带来安全感。
所遇到的百分之十的事情，与你处事的态度，构成了你百分之百的生活。悲观的情绪不会引发思考，而乐观则携带的是正向思考和解决问题的行动。你给别人带来快乐，你自己也快乐了。
2.心理成熟的人明白情绪的产生是正常的，但不会被情绪所左右，面对挑战与压力，心理成熟的人能够迅速调整情绪状态，从负面情绪中抽离，以积极、理性的态度应对问题。
情绪确实是一个很大的问题，很多时候，明明很简单的问题，也被情绪所左右了。交谈的多数目的不是为了解决问题，是为了解决情绪。情绪解决好了之后，问题也就解决了一大半了。
当一个事情或者一场谈话很艰难的时候，首先就意味着他们之间情绪的链接很艰难，过不了情绪关，就过不了事情关。让对方意识到自己的情绪，情绪就单纯成为了情绪，至于对产生这种情绪的原因的注意力反而被转移了。情感的归属，是归属感的来源。想要成为别人情感的归属，就要能够和别人建立情感的链接。
所谓“通情达理”，只是在沟通之前必须把情绪先沟通好，安抚好，然后才能讲道理。先认同情绪，建立沟通渠道，才有机会使用沟通技巧——情绪稳定是沟通的基础与前提。认同情绪，就是要求自己去站在对方的角度思考他为什么会有这样的情绪，同理心，之后才能去谈他提的问题。
认可观点和认可情绪有区别。用认同化解对方的情绪失控，不是认同他的观点，而是认同他的情绪，他的愤怒、悲伤、疑虑等等，先让其平静。认可情绪是说出事实和感受，以便让对方回复是而实现共情，然后来共同寻找一个最佳的解决方案。
反映情绪的前提是不能被对方的情绪带走，要完全跳脱出自己，融入对方，用极为客观的方式审视和倾听，核心是接纳与不期待。“接纳”是接受当前发生的一切，“不期待”是不强求外部环境按照自己的意愿变化。
3.当你还没有入局的时候，要先用入局的思想去思考；当你已经入局以后，你要用出局的角度去判断。
做事情的人，要将自己置身事外，不考虑自己有利还是有害；向别人提出建议的人，要设身处地考虑这个建议对别人有利还是有害。
当深陷局中时，明智的人也会做出不明智的决策，乱了分寸。这是因为当局者会受到胜负和利益的影响，而旁观者就不会有这样的心理负担。
正是因为这些“心理负担”，才会导致当局者十分容易就陷入到困境当中。
4心理成熟的人擅长使用深呼吸、冥想等方法，有效管理情绪，避免情绪化决策，而是能够以理性的方式应对，避免冲动行为。
团队的精气神很大程度上来自于管理者，管理者需要情绪稳定，这里的稳定是始终让员工感受到，情绪高涨，充满希望。
工作是“不累”的，平衡情绪最“累”。心情抑郁无法排解时，可以找个会议室独立办公，不要把坏情绪传染给别人。
控制情绪不是隐忍，控制不良情绪对他人的影响更是美德。
二、自我认知清晰
1.认知是分级的
一等认知：对错分明，黑白即分；二等认知：阴阳平衡，专注效能；
三等认知：优化缘分，珍惜当下；四等认知：喜悦自我，价值赐他。
认知高一等，能力大十倍。（贾长松）
只有提升自己的认知能力才会与周围和谐相处。
菲茨杰拉德说：“同时持有两种相反的观点，且能正常行事，这是第一流智慧的体现。”
瑞.达利欧建议：“面对分歧，你得养成先思考，后反应的习惯。而不是先反击，事后再思考。”
2.成熟的人对自己有深刻的了解，包括自己的优点、缺点、价值观和人生目标。他们能够客观地评价自己，不夸大自己的成就，也不贬低自己的能力。
2.1人的成长很重要的一点就是认识自己，认识那个陪伴自己一生的自我，理解他、改正他、完善他，与他和谐相处，能做到这一点，心胸必然豁达，很多事也就没那么迷茫和复杂。
人们一般习惯用放大镜看自己的付出与实力，看别人的利益，而总是用凹透镜看自己的收获和别人付出与实力。
以自我为中心的本性像重力一样难以克服，走的越高，重力势能越大。伏魔先伏自心，心伏则群魔退听；驭横先驭自气，气平则外横不侵。
只比别人优秀一点，别人只会嫉妒你；比别人优秀太多，才会令别人尊敬。
我们要做的是严格要求自己，不断突破自我的边界，拓宽自己的上限；而不是一直想要去跟人比较，想要去证明自己是对的。
2.2思维方式的更新与知识的积累同等重要。自己的认知成就了自己所熟知的领域，但是也会同样蒙蔽自己。你最大的敌人是你自己，“他”欺骗你，你也全然不知，因为你跟自己太熟悉了。
不要被知识“诅咒”，过去的知识成就了现在的自己，同时也限制了现在的自己，让你听不进去自己认知以外的意见。被知识“诅咒”了的人就是把自己现有的知识的大门关了起来，不对外开放，形成了一所隐蔽的监狱。
成功的人不会仅以过往的经验去评判人或事。适用于这件事的一系列做法，未必有助于你去做另外一件事。
3.通过自我反思和内省，成熟的人不断探索自己的内心世界，了解自己的需求和动机。这种清晰的自我认知使他们能够做出更符合自己内心的选择，追求真正有意义的生活。
3.1这个时代需要更精准的社群，更深度的社群，更高频的行为互动和认知共享。保持和这个世界同频最好的方式就是，时刻对这个世界保持好奇心，并且利用自己的好奇心去探索和创新。
3.2避免让思维陷入无休止的反刍，不要沉溺于对过去的过度反思，或对未来的无谓焦虑。过度关注过去和未来是一种精神上的自我消耗。
真正精力充沛的人不会纠结于此，即便进行反思，也会在吸取教训和总结经验后及时止步，不再深入钻牛角尖。
3.3初心不对，动作可能就会发生变形。犹豫就是自己决心不够，当我们遇到犹豫不决的事情时，选择“NO”的选项就好了。事情过了，不要追它；事情没来，不要迎它。选择越多，消耗的时间成本越大。
4.很多时候，问题的出现正是因为自身实力的不足导致的现实与认知的差距。
往往当我们脑子里闪过一个“这怎么可能”的念头时，就是我们要进入认知的盲区与误区的信号。抱怨、发脾气都是逃避自身问题的防御手段——把问题外部化，能暂时缓解自身的焦虑，可是问题本身并没有得到任何的解决。
能够停止抱怨外在因素且直面自己的不足，需要极大的勇气，这是一个十分痛苦的过程。但是，也只有这样，才能让我们真正的成长，从根本上解决问题。
三、具备同理心
1.心理成熟的人能够设身处地地为他人着想，理解他人的感受和需求。他们不会只关注自己的利益，而是能够考虑到他人的立场，尊重他人的意见和选择。
1.1我们对自己过往做过的一些事情，总觉得诸多漏洞，但是当真有机会重来，深陷当时的情景，却不一定做的更好。
所以，只有抱着同理心，我们才不会用俯视的角度去看待问题，不至于变成卖弄聪明。
1.2不要拿一个朋友的秘密当作打开另一段友谊的润滑剂，当你们品谈嬉笑的时候，你就失去了两个朋友。
秘密从来都不可以交换信任，只会交换猜疑和防备，因为会引发同理心假设，他对他的朋友不忠，以后也会这样对我。
我们如果轻易地在某位朋友面前对另一位朋友评头论足，那很难让人相信我们不会在另一位朋友面前评论自己——一个人轻率地对别人，那就要想一想迟早有一天轻率的那个对象会是你。
秘密都需要人来维持，如果经过你的口传出，那么秘密就不是秘密，你的信誉度也会打折；所以，珍惜自己不小心看到的，听到的，更珍惜别人愿意和你分享的。
2.同理心使他们在人际关系中更加和谐，能够建立深厚的友谊和良好的合作关系。同时，也有助于他们更好地解决冲突，促进团队的协作和发展。
2.1我们通常强调高效率的办事速度，但有些事情并不是高效率就能就能办好的，还是需要一个谨慎又全方面都能顾及到的处理方式。
人们一般做事的方式是希望在最短的时间内把事情做成，中途有了阻碍就去尽快解决掉，但是中间缺少了同理心不知道其他协同者到底遇到了哪些困难。这样就对整个事情出现的真正原因缺少了正确的判断。
看起来很快很好走的路，要么是人太多，要么是损了长期利益换来的短期利益。
2.2高绩效团队的领导者不仅要拥有深刻洞察力的管理智慧，还要能够关心他人，成为一名富有同理心的教练。
例如，无论是运动员、创始人还是公司高管，那些表现优异的人才常常难以相处，但团队仍然需要这样的人。
在管理这些人才时，只要他们的行为不逾越道德底线或涉及虐待，并且他们所带来的价值大于其行为可能给管理层、同事和团队带来的负面影响，就应该对这些表现优异却不易相处的人才持宽容态度，甚至给予他们必要的保护。
四、接受不完美
1.成熟的人明白人生中没有完美的事物，他们能够接受自己和他人的不完美。不会对自己过于苛刻，也不会对他人求全责备。
1.1如果你是一个完美主义者，你应该定义什么是“出色”（而不是“完美”），并且在你和你的团队达到这一水准时要为此感到自豪。
仅仅因为某个对成功的不现实的定义让你感到自己没有取得成功，并不意味着你真的没有取得成功。
1.2团队领导要敢于示弱，同时让大家放心展现自己的弱点，并且寻求团队帮助不会对自己产生不利影响。
基于彼此的不完美，我们才能建立更深的信任。只有不完美的人才有磨合与共同提升的机会。
不完美造就完美的团队，正如卯隼一样，如果两个都是平面就不会起到牢固的特点，只会相互摩擦，直至脱离。
管理者要做的工作就是提供这种氛围和渠道，让不完美的人组成的有机整体有更大的作为。
2.他们学会从失败和挫折中吸取教训，不断成长和进步。同时，也能够欣赏生活中的美好，珍惜当下的幸福。
2.1团队成员必须放心地接受彼此的批评。工作中越早被指出弱点，越应该值得庆幸：不会一直麻痹自己到“晚期”才发现/指出。
上学时每个人都有一本错题集，工作中也应该有失误记录，要从失败中总结学习培训。
你总为其他人提供万全之策，会导致他们无法成长的。团队成果是管理者成长的衡量标准，不管升职还是加薪，团队成果不达标，都是管理者职业发展的污点。
喝着咖啡，聆听子弹刺破空气的声音，是管理者成熟的标志。
2.2有些问题员工自己知道，我们为什么还要强调呢？很多事情一目了然，不必再重申一遍。重申会带来更多的负面影响。
人们往往是这样子：自己知道自己有错误，但别人说出来，就会本能地受挫。每个员工自己心里有一块镜子，是好是坏，自己能够进行分辨，不希望其他的人批评。
你知道但不点破，有针对性地表扬员工问题中有进步的那一方面，员工一定会感受到我们的善意和用意，反而更愿意接受，也愿意自己去修正和突破。
人在犯错和失误和出丑的时候，尤其需要的是团队的鼓励和支持。
让员工成长的时机是他做对事的时候你肯定，让他找到自己努力的方向——“做的很好，下次还能做的更好的空间吗？”。
做错事时，你不批评，不马上与他拉开距离，而是站在一起去面对，这样能拉近彼此之间的关系。
管理者的目的应该是建设性赋能。相信员工，给予权力，能够接受他们的错误，并且让他们学会成长，是培养信任的过程，也是激发员工归属感，发掘他们潜力的过程。
解决信任问题，其实是解决认知问题：对人性的认知、管理者自我的认知、管理理念的认知、企业的生命周期，乃至人生观、价值观的认知。
总之，心理成熟是一个多维度的概念，它涉及到情绪调节、自我认知、责任感、同理心、适应性、决策能力、持续学习和自我激励等多个方面。
一个真正成熟的人和一种成熟的世界观，需经过人生起伏的验证；用自己的方法论和模式，经历过人生的高峰和低谷——自己的行为模式是否行之有效，也要能禁得住个人危机——才能得到验证。
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