撞“鬼”事件的经过是这样的，那一天3月21日，是“世界睡眠日”,为了响应“健康睡眠”这个全球性的号召，那天下班吃完晚饭，我就早早地爬上床上跟周公下棋去了……

大概到了晚上10点半左右，迷迷糊糊正要入睡的时候，突然感觉到眼前有一片刺目的白光，让我睁不开眼睛，手和脚都像被什么重物压着一样，一点也无法动弹！

尽管我的意识是清醒的，也在努力让自己睁开眼睛，可是试了好几次，真的很困难。

这种状况大约持续一会儿后，手脚终于可以听大脑指挥了。但是清醒之后却头痛欲裂，嗡嗡作响。

全身的感觉依然好累好累，整个人疲惫不堪。想起来真是后怕，早上赶紧上网查资料，原来这种症状就是民间俗称“鬼压床”的一种现象。

可能很多人都亲身经历过“鬼压床"，这里完全有必要为大家解惑一下!

鬼压床，在医学上又称“睡眠瘫痪症”。有的人睡觉会发生所谓“鬼压床”的状况，就是醒来却突然发现全身不能动弹，可以听见周遭的声音及看到周遭的影像，自己却发不出任何声音，有时还会产生幻觉。

这种情形正确的医学名称是睡眠瘫痪症(sleep paralysis )。

睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，正是我们进入熟睡、开始做梦的睡眠周期。我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态，这时候若意识清醒过来，而肢体的肌肉仍停留在低张力状态，便造成不听意识指挥的情形。

其实睡眠瘫痪症并不少见，可以算是一种正常的生理现象，和鬼怪无关，对身体健康也不会有什么不良影响。

它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。试着不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息，就会减少这种症状发生的机会。

哈哈，现在清楚了吧？注意休息哦！