近年来，随着人们对于健康的逐渐看重，生活用品的成分表成为了人们看重的东西，比如牙膏这种入嘴的东西，人们检查的更加仔细。
但就在2023年，一一篇名为《3类牙膏列入致癌“黑名单”，长期用或有致癌风险，你家里有吗？》的文章被各大网站转载，惹的大家惊慌不已。
这是真的假的？我们又该如何挑选牙膏呢？
因牙膏导致问题2022年，武汉大学口腔医院迎来了一位这样的患者。
只见医院刚开门，一位捂着嘴的女士就着急忙慌的前来挂号，不住的向医生诉说自己的苦楚。
根据患者自己说，自己姓曹，已经33岁了，平常对于口腔问题是十分重视的，定期洗牙，就算再晚再累，刷牙也是一定要的。
前段时间，她恰巧在网上看到有专家说牙膏的种类需要时常更换，不然或许会对口腔产生不好的问题。
这一下可让曹女士担心了，为了自己的身体，她自然相信了专家所说的话，并立刻拿出手机购买其他种类的牙膏。
正当她浏览牙膏的种类的时候，一款含有肉桂口味的牙膏映入她的眼帘。
她见过有位知名博主对这款牙膏推崇不已，说这款牙膏不仅口味新颖，就连去除口腔异味的效果也比其他的牙膏好上许多。
没有任何犹豫，曹女士当即就下单了这款牙膏，并在到货的第一时间就使用上了。
但她没想到，自从用上这款牙膏后，她的口腔居然开始出现问题了。
一开始换这款牙膏的时候，她嘴巴只是在使用的时候感到微微刺痛，曹女士并不在意，只认为自己还没有适应。
但几天后，她的牙龈出现了红肿的现象，甚至嘴巴就在不刷牙的时候也感到疼痛不已，吃饭都是个问题。
当她在镜子中仔细观察自己的口腔的时候，这才发现，自己的嘴里竟变得红肿一片，稍微触碰都是钻心的疼痛。
因此曹女士立马赶来医院进行详细的检查，并在医生的诊断下按时治疗半个月得到了缓解。
什么牙膏，危害居然这么厉害？我们又该如何挑选牙膏呢？
我国的口腔问题口腔健康，看似微不足道，实则关乎民生百态。这不仅是个人健康大计，更是国家发展之本。
当前，口腔疾病在全球蔓延，据世界卫生组织估计，全球有60%-90%的学龄儿童和绝大多数成年人存在蛀牙症状。在我们这片神州大地上，形势同样严峻。
一组可怕的数据触目惊心：我国约有9成儿童和青少年、97%的成年人口患有不同程度的龋齿，成人人群近9成存在不同类型的牙周疾病。更有超过3000万人因为口腔疾病痛不欲生。
更为严峻的是，口腔健康不仅个体问题，已成为事关社会民生的发展大计。
因疾病而影响工作学习，加重家庭与社会的医疗负担。
幸而，我们并非无计可施。科学研究表明，良好的饮食习惯、刷牙与定期检查等，对预防与控制口腔疾病大有助益。
其中，牙膏的选择尤为关键。虽小小一管，却与我们切身利益息息相关。毕竟，看似柔弱无害的牙膏，里面也蕴含着十分锋利的“刀片”。
第一个罪魁祸首，便是那些磨擦剂粗糙程度过高的牙膏。
三类“问题”牙膏细细想来，追求清洁力的初衷本无可厚非。有了磨擦剂的加入，牙膏的洁齿力自然会水涨船高。
但如果磨擦剂的粒子粗糙到一个地步，反而会对宝贵的牙釉质造成伤害。
细细一想，牙釉质对于口腔健康有着多么重要的地位啊！一旦失去了牙釉质这层天然的保护罩，牙齿自然会加速老化，甚至可能出现敏感、龋坏等一系列并发症。
更为棘手的是，一旦养成了使用这类磨擦力过高的牙膏的习惯，要想及时制止并转危为安，着实并不容易。
就如同一个陷入泥潭的人，越是挣扎徒劳无功，反而会陷得越深。
但这仅仅是个开始，我们随后发现，还有一款牙膏同样让人忧心忡忡，那就是含有酒精成分的牙膏。
不难想象，身为一种强烈的化学物质，酒精如果长期存在于口腔之中，定然会破坏微生物菌群的生存环境，打乱口腔内本已十分精细的微生态平衡。
一旦微生态失衡，口腔疾病自然也就随之而来，成了我们健康的绊脚石。
除了以上两种成分，含氟牙膏也是被广为诟病的一员。
在现代人的日常生活中，含氟牙膏可谓是最常见的口腔护理产品之一。它以氟离子这一特殊成分，为我们的牙齿健康增添了一道坚固的防线。
氟离子的神奇之处，在于它能与牙齿表面形成一种稳定的化学结构，使牙釉质得到加固，防止酸蚀。
同时，它还可以促进钙离子与牙齿表面结合，修复微小龋洞，增强牙齿的硬度。
由此可见，含氟牙膏最主要的功效正是预防龋齿和提升牙齿抗酸蚀能力。
然而，吃过多对啥都不利。
如果长期过量使用含氟牙膏，摄入过多的氟元素，很可能会引发一系列不适症状，如呕吐、腹泻、头晕目眩等，严重时甚至会出现氟中毒。
此外，持续单一使用同一种含氟牙膏，还可能使口腔细菌对氟发生抗药性，导致预防效果大打折扣。
除了用量控制，我们在使用含氟牙膏时，还需注意与其他口腔护理产品的搭配。
有些人喜欢将不同品牌的牙膏混合使用，认为会增加清洁力。
然而，一旦产生某些化学反应，不仅会降低牙膏效用，还可能对口腔黏膜造成伤害。
对于某些对氟或其他成分过敏的人群而言，使用含氟牙膏更是需格外当心，以免引发红肿、瘙痒等不适反应。
那我们应该如何选择适合自己且安全的牙膏呢？
如何选择面对商场琳琅满目的牙膏种类，我们不禁眼花缭乱、手足无措。
是否该选择那种宣称“植物护理”的产品？还是应该信赖“科技”两字更显权威？亦或者索性信奉“天然配方”的理念？
理智地审视一番，我们会发现牙膏背后蕴含的奥秘。
首先是清洁剂和研磨剂这对默契搭档，前者善于消除顽固污垢，后者则擅长通过研磨去除斑渍。让两者一同出马，牙齿的洁净就有了保障。
不过，我们也要格外留神研磨剂的粒子大小，粗糙的话可能会伤及娇嫩的牙釉质。
除了这对主角，还有几位看似不太起眼但同样重要的配角。
比如增稠剂，它能让牙膏的质地更加顺滑稠密，避免过于稀薄流失。
而甜味剂的加入，无疑让整个清洁过程变得清新怡人，让人感受到一股股芬芳。
防腐剂更是实用主义者的最爱，能够很好地延长牙膏的保质期限。
但近些年来，最受追捧的当属那些天然草药提取物。
在这些植物精华的加持下，牙膏仿佛蕴含了强大的抗菌消炎功效，可以让我们的牙齿免受疾病的困扰。
例如清洁剂的污垢分解能力、草药提取物的抑菌功效等，都会随着时间的推移而逐渐削弱。
因此，适时更换牙膏，也是保持口腔健康的一个重要环节。
一般来说，3-4个月左右就应该考虑换一管新的了。尤其是在使用了一段时间后，如果发现牙膏有异味异色、清洁感不佳的情况，那就更应该立即把它扔掉，换一管新鲜的了。
毕竟，谁也不想用一管陈旧发霉、失去功效的牙膏来清洁口腔吧？
除了对牙齿造成不利影响外，即便无意中吞咽下肚，对身体健康也是一种伤害。
除了留意牙膏使用期限外，我们在存放牙膏的时候，也要注意远离高温和阳光直射。
因为高温会加速活性成分的分解和流失，阳光也会导致牙膏发生某些不利的光化学反应。
所以，将牙膏存放在阴凉干燥的地方，才是最为理想的做法。
同品类牙膏的成分其实大同小异，主要区别不过是包装和营销宣传的手法不同而已。
一些声称“药用级”或“临床认证”的品牌，其实也未必就高人一等。这种宣传策略，是为了哄抬价格、蒙蔽消费者而已。
因此，我们在选购时，不应过分被价格高低所迷惑和左右。相反，更应该聚焦于自身的口腔状况和需求。
如果只是普通的清洁保养，一些中低价位的普通牙膏就完全够用了。
它们同样可以起到有效去除牙菌斑、预防龋齿的作用。
而对于一些特殊的口腔情况，如牙龈出血、牙龈肿痛等，那就需要选择相应的特殊配方产品了。
不过，无论选择何种牙膏，良好的刷牙习惯才是保护牙齿健康的关键所在。
坚持每日早晚认真刷牙，刷牙时间保持在2-3分钟，并且要采用正确的刷牙方法和顺序，这些比选择什么牙膏更为重要。
只有形成持之以恒的好习惯，才能从根本上远离蛀牙、牙龈出血等口腔疾病的困扰。
诚然，有时我们也会遇到一些棘手的口腔问题，如牙龈炎、牙周炎等，这时单靠良好的刷牙习惯是无法完全根治的。
遇到这种情况，我们就需要及时就医，寻求专业的治疗和指导。
参考文献https://baijiahao.baidu.com/s?id=1751550684245424919&wfr=spider&for=pc
极目新闻——健康视点｜口腔发炎肿痛你怀疑过牙膏吗？专家表示：牙膏也会引起过敏，一般人群建议选用普通牙膏
https://baijiahao.baidu.com/s?id=1721256334558137699&wfr=spider&for=pc
新华社新媒体——新华调查｜刷牙治胃癌？——起底“抗幽牙膏”的坑人“生意经”
http://www.cocia.org/detail/1260/
中国口腔清洁护理用品工业协会——辟谣：3类牙膏列入致癌“黑名单”
