最近，支原体、甲流、乙流流行。很多人中招后，哪怕输液治疗，也要拖个十天半月，甚至一两个月才能痊愈。大家就有疑问了，为啥现在病毒进化的如此厉害了？

其实，不是病毒进化了，而是我们的体质变差了。

心理压力大、思考事情多。肝郁克脾、多思伤脾，都会影响脾胃的运化功能。而脾胃是后天之本、气血生化之源，脾胃一旦受伤，身体各器官缺乏营养来源，自然就没法正常工作，更别提帮我们抵御外邪了。

打个比方，就是城池内部兵力不够，防守到处都是漏洞。所以外界病邪，就能轻易攻入我们体内。而且攻入之后，身体诸多器官连自己功能都维持不住，更没有能力去帮助身体驱逐外邪。这样一来，身体一旦被病毒攻入，就会全线溃败，跟举手投降没啥区别。

加上现在很多工作，体力劳动越来越少。大家整天吃完饭，不是坐着，就是躺着。动则生阳，脾胃运化功能才能加快。这整天坐着不动，吃进体内的东西，积攒在体内，生痰、生湿、生热，反而成了疾病的温床。

如此内忧重重，加上外部不好的大环境。所以一旦中招，我们就会像“口香糖”粘住了，怎么都难以甩脱。

所以想要自身抵抗力增强、百病不侵，我们首先要从调脾胃入手，养好我们的后天之本脾胃。让它能为身体提供充足的营养，把我们的“守城兵马”养得膘肥体壮；让它能做好本职工作，排尽我们体内的痰湿垃圾和毒素。

这样一来，我们内忧没了无法接应外邪，外邪入侵到体内，没有合适的“温床”，繁衍速度就会受到限制，就没法造成很大的破坏，我们后期清除的话，相对就比较轻松。

而且还有充足的精力去抵抗外邪，外邪想要侵犯，根本攻不破我们的“防御层”。连靠近身体都不能，更何谈感染了？那我们的身体，自然就能固若金汤、百病不侵了。

怎么调养脾胃呢？只需用一个食疗方，四个药食同源的中药，就能做到。

方子组成：茯苓、山药、莲子、芡实

脾主运化，胃主受纳。山药功能健脾养胃，可以增强脾胃功能。莲子补脾益肾，既能补后天之脾，又能通过补先天之肾来增强脾胃功能。两者合用，可以为身体提供更多“营养”，让人体正气充足、百邪难侵。

脾喜燥恶湿。茯苓渗湿利水，芡实健脾祛湿。两者合用，既能除去体内痰湿，又能帮助恢复脾主运化功能，杜绝痰湿继续生成危害人体。这就很好的帮我们消除了“内忧”。

内忧外患，用一个小小的方子，调理好脾胃就能解决。那我们又何须花高价，去买各种营养品呢？因为这些营养品，提升免疫的效果好不好，我们姑且不说。单是你现在脾胃的状态，能不能很好的吸收，就是一个问题，不是吗？

所以调养身体、增强抵抗力，大家千万不能心急。万里长城从头越，咱们调理体质，不是一时半会儿的事情。药物只能救一时之急，自己脾胃强大，才是立身之本。这也是我经常对我的患者说的一句话，因为不管调理哪种疾病，最终的归属，都是调理体质。而改善体质的基础，都得有个强健的后天之本——脾胃。