2024赛季的全国田径大奖赛相较以往有一些改变，单站赛程时间压缩，两站之间间隔缩短，长跑5000米、10000米项目会放在不同站次交替进行。
来自河南队的19岁小将梁田田，在肇庆、蚌埠、杭州、青岛四站比赛取得女子5000米、10000米四个冠军，保持至今为止赛季不败，并在两个项目均刷新PB。
这不是这位“冷酷小魔王”第一次走入大众视野，早在上赛季的室内赛、锦标赛、学青会中，她就有着出色发挥和冠军斩获。
距离第十五届全运会只有一年多的时间，这位迅速崛起的新人，又将是女子长跑一位不可忽视的人物。如今，是时候好好认识一下梁田田了。
梁田田的2024赛季开启于4月初的全国田径大奖赛肇庆站，当时在5000米对决经验优于自己、绝对速度也强于自己的上海名将许双双，凭借最后一圈的率先发力以15分51秒09刷新PB夺冠。
同一组的比赛，还有夏雨雨、张艳丽、刘敏等优秀选手，以及第二组的张德顺、罗霞等。在这样的阵容下，梁田田傲视全场为自己的赛季开了个好头。
“由于冬训周期太短，今年教练没有安排室内赛，从大奖赛开始，冬天还生病耽误训练了。”梁田田说。
紧接着的杭州站女子10000米决赛，她又以32分40秒85刷新PB夺冠。又是经典的最后一圈发力，又是在身后拉出了“无人区”。
这样的场面和比赛风格，梁田田在今年上演了四次，将四个冠军收入囊中。而过去的一年间，她也是凭借这样的最后一圈取得一项项胜利。
“我觉得最后一圈冲刺的优势跟训练有关系，平时会加强速度耐力方面的训练。比赛中我习惯跟随跑，现在经验丰富了也尝试着领跑。平时训练会有男生一起，他们能带一带速度，但是最近教练也在加强我一个人跑的能力，比如最后就不让男孩子带了。”梁田田对「98跑」说。
根据队伍规划，全年6站全国田径大奖赛，梁田田未来两站将没有参赛计划，以备战夏天的全国田径锦标赛、全国田径冠军赛为主。
梁田田2004年8月出生，即将年满20周岁。来自河南焦作的她是家中最大的孩子，有一个妹妹，弟弟和她是龙凤胎，不过只有她一人走了专业体育道路。
学生时代参加800米、1500米比赛获得名次被焦作市体校发掘，最初接触体育也是中跑项目。
“我当时练习体育是想通过体育考大学，父母当时也是这么想的。直到进入省队，开始觉得竞技体育也是一条不错的道路，于是选择了走专业。”
河南每年都会有省级的田径锦标赛，每四年有省运会。省队教练通过这些比赛挑选苗子，从体校输送到专业队，一步步完成培养和梯队建设。
2019年底，参加完河南田径锦标赛的梁田田被省队看中成为试训队员，同一批的选手有三四位。
“我进队的时候有马拉松组，教练结合我的情况也是希望我从800米、1500米往长跑转，未来视情况往马拉松转。当时800米最快跑过2分18秒，1500米能跑4分40多。”梁田田表示。
进队时梁田田只有15岁，跟随河南名帅董俊峰教练至今。
“教练在训练中是个很严肃的人，下来很和蔼，我看他‘笑呵呵’的挺亲切的。平时除了训练方面也会关心我的生活，会我和聊聊天、谈谈心。”
2019年底至2020年初的春节，正好是新冠肺炎疫情爆发的第一年。正是在这样的大环境下，梁田田从市体校到省队开启专业之路。
面临着当时的大环境，全球各行业几近停摆，体育领域也不例外。头几年基本没有比赛可跑，只有一些基地特许赛和小范围邀请赛。不过从另一个角度看，这也给了梁田田很长周期的打基础时期。
日常她们会在凤凰岭射击射箭基地训练，冬训夏训也会在青海多巴外训。凤凰岭基地位于河南洛阳宜阳县，距离凤凰岭森林动物园不远。从名称不难看出，基地有射击射箭专项的队员，那也是河南田径马拉松组的大本营，中跑组则在郑州。
从进入专业队至今的五个春节，梁田田春节都没有回过家。她只能在大赛间歇偶尔回家，父母有机会也会去基地探望。五年过去，她从少年时代进入成年。
“体校期间我们就是一天两练，进入省队后适应也比较快。从学生变成运动员，不用上课有更多时间休息调整，身体恢复也更为高效一些。每周跑量在160公里左右，教练布置的都能完成。”
时间拨回2022年11月的厦门海沧半程马拉松，那也是全面放开前的最后一个冬天。
当众人关注的目光都在董国建和陈天宇两位云南选手的对决之时，18岁的梁田田以黑马姿态取得女子组冠军，站胜当时已经在马拉松赛道久负盛名的职业选手焦安静。
由于当时她很少在全国范围内比赛，大家基本没有听过她的名字，也完全不知道这位表情冷酷、不苟言笑的小女孩的“来路”。
“那应该是我的第四、第五场半马，跑了74分多，算是一开始较大型比赛的第一个冠军。”
就这样，一位长跑场地赛河南队的实力新人，“意外地”先在路跑赛场被大家认识。
时间来自2023年春天，室内邀请赛和锦标赛，梁田田开始开启较为完整的赛季，也是头一年全面进入全国赛场与来自各个省的运动员同场竞技。
2023天津全国室内锦标赛，1500米她以0.41秒的劣势不敌李亚轩和李春辉，3000米赛场以9分19秒95扳回一城。
经过春季大奖赛的历练后，衢州的全国田径锦标赛梁田田取得5000米季军、10000米冠军。
全国田径锦标赛、冠军赛是中国田径协会的一级赛事，在专业队的评价体系下涉及转正、薪资评定、年终考核、退役安置等等重要环节。一个全国冠军头衔是很多专业运动员终其职业生涯追求的目标，而放在梁田田身上，她19岁的就达成了这一成就。
结束锦标赛后，梁田田又迎来全国学生(青年)运动会，这同样是她2023赛季的重要比赛任务。作为教育部、国家体育总局、共青团中央共同主办的赛事，学青会是推动青少年和学校体育改革发展，促进竞技体育后备人才培养的重要比赛，也是名将云集的赛场。
11月初的三天两项比赛间，梁田田代表郑州市参与公开组斩获1500米、5000米两枚金牌。
12月的厦门环东半程马拉松，她又以1小时10分48秒夺得冠军，创造当赛季女子半马最佳成绩。
从室内赛的冠军开始，锦标赛冠军、学青会双冠，半马赛季最佳，那是梁田田的开始进入全国赛场的第一年，这位冷酷的“小魔王”初入江湖便开始“大杀四方”，迎来水到渠成的绽放时刻。
2023赛季的完美绽放，2024赛季的四冠开局，对于梁田田来说，这个周期内最重要的比赛还是2025年全运会。对于董俊峰教练，以及河南田径队来说亦是如此。
尽管全运会距离当前仍有一年半的时间，从当前的女子长跑竞争格局下，梁田田无疑是有望竞争前三乃至金牌的人。
张德顺、李丹、李芷萱、次仁措姆、李美珍等场地赛实力选手当下主攻的方向都在马拉松；夏雨雨在取得奥运资格后，也会主要着眼于马拉松；加上兼项作战的张新艳、许双双、罗霞；以及在在美国训练捷报频传成绩屡创新高的何巫呷、马秀针。
与梁田田年龄相仿的，有河北的李亚轩、山东的刘慧茹。上述的选手会是梁田田在全运会5000米、10000米的主要竞争对手。
“内心目标当然是金牌，但也不会给自己太大压力。至少前三吧，对。”梁田田说。
梁田田是那种会给自己定切实可行目标的人，2023年年底的一次对话中，她表示5000米要跑进16分以内，10000米跑到32分半左右，新赛季她也都实现了自己的预期。依此来看，全运会至少前三，是我们所期待，也是她努力可达到的目标。
纵观董俊峰教练对于梁田田的规划和培养，当前阶段主攻场地赛。尽管马上到20岁，但至少在2025年全运会之前不会让她尝试马拉松。
“马拉松现在确实比较火热，不过至少2025年之前不会跑。和教练聊过这个话题，如果更长距离适合我，也可以往马拉松发展，但至少现在还不会。如果全运会后接触接触，也是抱着‘玩’的心态尝试。我其实觉得练马拉松可累了，量会比场地赛大很多。”梁田田表示。
结合不同运动员的长距离耐力、速度能力、年龄情况来合理规划主攻方向，这是董俊峰为每个队员量身打造的布局。例如训练年限更长的路颖主攻马拉松，场地赛成绩不算特别突出的徐冰洁尝试马拉松，也都取得了不错效果。
河南队当前有路颖、梁田田、徐冰洁、王琳颖、王红伟、王光耀等一批年轻的生力军分布在不同年龄段和不同项目，河南长跑马拉松在董教练的培养下建设了完善的梯队。
长远布局和规划下，2025年的关键战役，越来越近。
不断在实战中证明自己的梁田田，未来很长一段时间内将会是搅动中国女子长跑格局，乃至成为领军人物的又一个名字。
