男性朋友都希望自己的性能力能够更好，但是由于种种因素，导致男性朋友在性生活中不能很好的发挥出自己的能力。

当男性朋友出现性生活“不行”时，可能有多种原因，在解决这些因素后，仍然无法让自己的性能力得到恢复，这种情况就称为“精神性阳痿”。精神性阳痿是一种常见的男科疾病，也是常见的男科疾病之一，主要表现为进行性生活时不能勃起或者勃起不坚。严重影响男性的身心健康和家庭和谐。

导致男性出现精神性阳痿的原因有很多，一般与以下几个因素有关：

1、过度疲劳

很多男性朋友都要承担养家糊口的重任，并且长期加班工作，长时间处于高压状态下。由于大脑皮质一直处于兴奋状态，导致身体疲劳，影响性欲。另外，男性在房事时经常过度紧张和疲劳，也会影响性功能，导致精神性阳痿。因此建议男性朋友要劳逸结合，避免过度劳累。

2、精神因素

当男性朋友受到创伤，或者受到不良刺激，可能会出现精神萎靡、精神性阳痿等情况。例如，性生活中妻子对男性进行冷嘲热讽，或者是夫妻感情不和睦等，都可能会导致男性出现精神性阳痿。因为男性在性交时需要心理和生理的双重配合，如果精神状态不好或者情绪不佳，都可能会导致男性出现精神性阳痿。

此外，当男性出现抑郁症或者焦虑症时，也可能会导致精神性阳痿。这主要是由于患者的心理状态无法调节，导致精神高度紧张所致。

3、过度手（S）淫（Y）

有研究表明，手淫频繁是导致男性出现精神性阳痿的重要原因之一。因为手淫行为本身会给男性的身心健康带来危害，同时也会导致男性出现精神性阳痿的现象。

这是因为手淫时需要频繁的进行刺激，这个过程会让男性的神经敏感性升高，再加上过度手淫会使男性体内分泌出大量的性激素，这种激素会刺激男性体内的性神经，从而导致男性出现精神性阳痿。

4、不良生活习惯

生活中有很多不良生活习惯，如吸烟、酗酒、熬夜等，这些不良生活习惯会导致男性出现精神性阳痿。这些不良习惯会对男性的生殖器官造成伤害，从而影响男性的性能力。

以上四个因素，是导致男性出现精神性阳痿的主要原因，在日常生活中一定要引起重视。

阳痿是很多男性都会患上的疾病，但很多男性因为没有及时治疗而导致阳痿问题越来越严重，从而影响到性生活，因此阳痿是需要及时治疗的。除此之外，男性还需要注意以下3件事：

1、要保持良好的心态

因为心理因素是引起阳痿的常见问题，所以男性在患上阳痿后要保持良好的心态，这样才能够避免病情加重，并且还要积极的配合医生进行治疗，平时多锻炼身体，提高自己的身体素质。

2、要有良好的性生活

在日常生活中有良好的性生活可以增强夫妻之间的感情，并且也可以有效防止阳痿问题。不过在日常生活中一定要有合理的性生活才行，这样才能够避免出现阳痿问题。

3、要有合理的饮食

饮食对于疾病是有一定影响的，在平时要注意合理的饮食，保证营养充足全面。同时男性要注意清淡饮食，避免摄入过多辛辣刺激性食物。可以多吃核桃、韭菜、动物肝脏等食物。

另外患者也可以根据自身情况选择适合自己的运动方式来进行锻炼身体，不过一定要注意不可过量运动以免引起其他疾病。