虽然大部分家长对待孩子的身高发育问题很上心，但还是有很多儿童目前连遗传身高都没达到，而且家长对此浑然不知。主要是以为家长长期跟孩子面对面相处，很难发现孩子身高变化，但其实很多时候，孩子的身体已经发出“求救信号”，告诉你可能长不高了。

第一：脚小

人脚的大小与身高也是有一定关系的。例如：警察总是会根据脚印的大小来确定嫌疑人的身高，而且医学上还存在着这样的公式：

利用脚掌长度，测量身高男性：y =93.55+3.26x，女性：y=130.53+1.41x利用脚掌宽度，推测身高 男性：y =130.79 +4 .18 x ，女性 ：y =137.99 +2 .72x 。

这也说明，人的脚越长越宽，身高可能更高，虽说脚的大小在成长的过程中，受很多因素的影响，但是小孩子处于的环境的比较单纯和相似。

如果家长发现自家孩子的脚比其他孩子的小，可能需要在其他方面对孩子的身高多用点心了。

第二：身材比例较差

除了孩子的脚长，他们身体其他部位的比例也与身高有很大的关系：腿比上半身长的人与腿和上半身五五分的人相比，不管是在实际身高上还是在视觉身高上，都更有优势。因此，如果家长发现自家娃的身体“五五分”，也需要注意了。

第三：有早熟的信号

早熟也是影响孩子身高的一大重要因素：很多早熟的孩子生长发育得比较快，很具有迷惑性，让家长觉得自己的孩子将来更够长得更高，可实际上，他们生长发育的时间短，将来很容易长不动，被同龄人反超。

早熟的男孩身体在9岁之前会出现第二性征，女孩则在8岁之前出现：男孩会有长喉结、变声、长胡子的情况；女孩子则会来例假，胸部开始发育等。

1、营养因素

2、运动因素

虽然生活条件好了，不过家长也学会了“温室育儿”，就是不让孩子外出，生怕外面的汽车尾气、各种细菌病毒等侵扰了孩子，导致孩子长期呆在室内，运动量大大减少。

要知道，小孩子天生活泼好动，长期“关压”他们，导致孩子运动量不足，也会阻碍骨骼生长，还会降低抵抗力，不仅耽误长个子，也会让疾病找上门。所以，为了孩子能够健健康康长大高个，坚持让孩子到室外多锻炼身体。

3、睡眠因素

现在市场上有很多售卖小夜灯的，目的是为了让孩子独处时不害怕，或是夜间上厕所的时候方便。但其实晚上开灯睡觉时，孩子不仅睡不好，还会抑制了生长激素的分泌；

而且灯光本身就会导致身体褪黑素的减少，使生长激素变少，性激素分泌增加，导致孩子早熟，自然而然长不高。所以，建议家长要给孩子一个良好的睡眠环境。

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