大家好，我是张医生，气血作为咱们身体必不能少得重要物质，平时累着了或者是太过操心，都会在一定程度上影响到气血的充盈和平衡，时间久了气血就不够用了，然后身体上的各种毛病也就一个接一个的来了。因此啊补充气血对很多朋友来说都是很有必要的一件事情。
那该怎么补呢？这个我之前其实就有讲过，像八珍丸、人参归脾丸啊这些啊都是有用的，不过呢有些朋友啊是不喜欢吃药的，所以今天呢我要给大家分享一个比较实用的补气血的小妙招，让你不吃药也能轻松补足气血，换发活力。
这个方法的名字啊叫做当归黄芪蛋，是一个传统的药膳，把药材和食物给巧妙的结合在一起了，靠吃来补身体。
你想这当归和黄芪啊，可都是中医里头专门用来补气养血的好药材。像当归呢，药性温和，既能补血养血，又能活血通络，对于那些面色不好、疲倦乏力，以及有月经不调问题的女性朋友来说啊是很有用的一味药。
然后黄芪呢，补气是非常突出的，还能升阳固表，让身体能更好的防御外界邪气，不再容易生病。而且它跟当归可是老搭档了，配在一起能发挥非常好的益气生血作用。
接着呢又在这个基础上加入了本身就营养丰富的鸡蛋，把这三个好东西放一块儿煮，这两味药的药劲儿慢慢渗到鸡蛋里头去，药效也会更温和一些，让人吃着更舒服。大家在煮的时候还可以加入两三颗红枣，能起到调和脾胃的作用。
这个方法啊适用于那些脸色不好，消化不良、老觉得累、没劲，时不时还头晕心慌的朋友，以及有月经不规律、痛经问题的女性朋友和上了年纪的，身体比较弱的人，但是像爱上火、有湿热问题的朋友就要注意了，是不适合的，容易起到反效果。所以大家在用之前啊一定要了解自己的体质，不能盲目使用。今天的分享就到这里了，我们下期再见。
