恋爱上瘾跟购物上瘾一样，都是因为想逃避现实压力。通过谈恋爱或购物，我们会感到多巴胺的刺激，这种快乐就像短暂的止痛药，但是不能让我们获得长久的幸福。而恋爱上瘾也可能是因为我们内心深处对安全感的渴望得不到满足，所以一直在寻找浪漫的爱情。——心启点

今天要跟大家聊聊一种跟恋爱脑很像，但又有那么点不一样的人群：恋爱成瘾者。恋爱成瘾者跟恋爱脑的朋友们可不太一样哦。恋爱脑的小伙伴们一旦陷入恋爱，会把全部精力和心思都放在爱情和恋人身上，就像全身心投入到了热恋的海洋中。但恋爱成瘾者呢，他们并不是专注于恋爱对象本身，而是迷恋于恋爱的感觉。他们会在一次次的无缝衔接中热烈燃烧，享受着那股子激情，可当激情褪去，他们又会觉得空虚寂寥。就像酒瘾者一样，他们不是爱酒本身，不去品味酒的醇美，只是贪恋醉醺醺的感觉。这种状态被称为“恋爱成瘾”，是指人长期偏执地、强迫地追逐爱情，并从中获得价值感和安全感。在他们这里，恋爱的目的不是发展一段长久的关系，而是满足内心的“瘾”，抚平一时的欲望。

恋爱上瘾跟购物上瘾一样，都是因为想逃避现实压力啊。通过谈恋爱或购物，我们会感到多巴胺的刺激，这种快乐就像短暂的止痛药，但是不能让我们获得长久的幸福。而恋爱上瘾也可能是因为我们内心深处对安全感的渴望得不到满足，所以一直在寻找浪漫的爱情。有些人在感情里就像小孩一样，需要找到一个过渡性客体来安慰自己，比如一块毛毯或一个洋娃娃，感觉脆弱的时候就抱一抱，感觉被爱包围。恋爱上瘾者们一直在追逐-逃跑、上头-下头的游戏中躲避更深层的依恋需求。那么，怎么办呢？也许我们需要沉浸在一段深入的关系里，抚平过去的依恋创伤。不一定非得是爱情哦，友谊、宠物、亲情都是爱的来源呢～

你是会对恋爱上瘾的人吗？

恋爱成瘾的小伙伴们，总是喜欢把短暂的恋爱当做避风港，用来躲避那些真实的痛苦和脆弱。心理学家Curtis把爱情分为“成熟的爱”和“不成熟的爱”。在成熟的爱情里，我们会把更多的精力放在彼此的成长上，相互关心、尊重，真心希望对方变得更好。这样的关系，更多的是平静和温暖。而不成熟的爱情呢，会有更多的权利争夺、占有欲和过度的依赖，这种爱就像瘾一样，难以控制。它可能会给你带来很多恋爱的感觉，但却是盲目且不受控的。

真正的亲密关系，是依恋与安全，是激烈与平和的完美结合。就像两只愿意袒露肚皮的老虎，收起尖牙利爪，相互拥抱。这种爱情坦诚而清醒，深入而稳定，不会让人上瘾。

那么，怎样才能拥有真正的亲密关系呢？下次当你开始一段新恋情的时候，可以问问自己：我对ta好奇吗？如果ta什么也不做，只是静静地呆在那里，我还会喜欢ta吗？ta对这段关系的期望是什么呢？健康的关系，是建立在双方对具体的人的爱的基础上的。

你是会对恋爱上瘾的人吗？

另外，即使感情结束了，也要允许自己沉浸在痛苦中一会儿。失恋后，你的大脑的活动状态会和戒毒的反应类似。脑海中会不断重复和对方在一起的甜蜜画面。这是因为，在恋爱过程中，两人变得非常亲密，恋人成为了你自我认同的一部分；分手后，这部分自我认同就像拼图上多了一块缺口。研究表明，一次完整的分手，会经历否认、悲痛、哀悼（接受）和放下四个阶段。整个过程大约需要两个月的时间。

我们都希望拥有一颗坚强的心，失恋后能痛痛快快地哭一场，然后抛掉过去。但实际上，从失落中恢复过来，是需要一段时间的。你需要花一段时间来接受现状，并重新建立生活的新秩序。当悲伤如潮水般涌来时，试着和这种情绪待一会儿。你可以寻找身边可以提供安全感的关系，比如朋友、亲人，向他们倾诉和分享你的感受。真实地面对失落和表达哀伤，本身就是一种疗愈的过程。穿过欲望的迷雾，才有可能拥抱真正的亲密。当然啦，你不需要因为你的“瘾”而自责或难过。相反地，你应该感谢你的“瘾”，因为它在很长一段时间里保护了你。