孩子三天两头不舒服，要不要给他请假？孩子休学了会不会再也走不进学校？我家孩子不上学，要不要给他一对一补课？等他回到学校了能跟得上？我的答复是，想让孩子快速回到学校最重要的任务是：缓解焦虑。

爱不需要太努力，爱需要更智慧。

01休学的误解

孩子休学后最大敌人是谁？父母一般认为是以下三种原因。

懒惰。休学后，孩子在家快速进入舒适区。没有了上课时间的约束，惰性被放大；

上瘾。不受时间限制地打游戏刷视频，形成很强的电子设备依赖，享受短时满足，对努力越来越不感兴趣；

自我封闭。休学在家的孩子，大门不出二门不迈，不与外界互动，社交功能减弱，越来越社恐，回学校遥遥无期。

但是，我要告诉父母，以上三种都不是孩子休学的最大敌人，最大的敌人叫做焦虑。

无止境的焦虑，往往会造成无止境躺平。焦虑是汽油，让躺平的列车停不下来。

02为什么会这样呢？

躺平的孩子往往都有一个特点：自我评价极低。

他们往往认为自己很糟糕，是一个不被喜欢的人，即使那些在父母面前表现的像个刺头一样的孩子，他们的内心深处，也隐藏着深深的自我否认。

他们会给自己打上标签，思索自己到底归属于哪一个群体，到底要如何存在于这个世界。

当自我怀疑成了习惯，又缺乏情绪的出口，孩子在沮丧难受到了一定程度无法坚持，最终决定换个环境——回到家里，寻找重新开始的可能性。

绝大部分孩子躺平初期是没有放弃自己的。他们内心里不断思考啥时候能回到学校，以什么样的方式回到学校，手里玩着游戏，心里想的却是如何重新开始。

这就是很多父母看到孩子刚开始休学那阵子，每到周末都会计划周一回到学校，甚至整理书包，穿好校服，但是第二天起床时却怎么也起不来，有的孩子是到了学校门口，无论如何都迈不进去学校的大门。

是什么推动他们不断趋向于摆烂？确实在懒惰中沉溺于舒适，在上瘾中逐渐失控，在自我封闭中丧失社交功能。这些，会让事情更糟糕。

这些，只是明面上我们能看到的原因，也是父母很担心的问题。

在桌子下面，在看不见的暗处，有一个绳子操控着孩子。这根绳子就叫焦虑。

什么意思呢？懒惰还有另一个说法叫“放松”。在家里放松本有助于恢复元气，但是焦虑着放松，大脑并没有真正的放松，就会让人趋向于拖延与懒惰。

上瘾还有另一个说法叫“娱乐”。躺平在家，娱乐可以缓解压力，但是，焦虑着娱乐就会让人趋向于上瘾。因为那一刻，压力一点都没有减少。

同样的，自我封闭还有另一个说法叫“独处”。独处可以让人思考，但是焦虑着独处，就会趋向于自我封闭，甚至社恐。

这就是躺平在家的孩子，根本就没有真正起到休息和调整的真相，他们带着焦虑去放松，去玩游戏，去独处，都会让他们产生更大的焦虑。

休学的孩子原本对自我的评价就低，焦虑进而加深自我怀疑，进一步自我否认：“我怎么这么差，我怎么管不住自己，我还有时间吗？是不是已经回不去了？”

孩子本身已经没有多少能量，还把能量消耗在自我矛盾冲突上。最终能量耗尽，给出自己肯定的答复：我确实已经回不去了！所以，他们会彻底摆烂。

03如何帮助孩子战胜“焦虑”？

“王老师，我家孩子又让我给他请假，这一周已经是第二次了，我要不要给他请假？”

“要呀。不然呢？”

“可是这一周他只去了两天？！”

“回来在家他除了打游戏，什么也不干呀！”

“回家了什么也不干就对了，他需要休息。”

“这不是躺平摆烂吗？难道他一辈子这样，我都要允许吗？”

类似的短信，每天都收到很多。

孩子暂时休学在家，家长难道真的能阻止他在家里什么事也不干吗？阻止不了。如果能的话，直接阻止他回来岂不更好？

家长能阻止他玩游戏吗？阻止不了，以前都阻止不了，何况现在。

家长能带他积极面对外界吗？不能。如果能的话，他也就不会躺平了。

这些都是我们家长很想做也很正确的事，但是也是我们暂时都做不了的事情。

那家长能做什么？

我们唯一能做的是：接纳孩子躺平摆烂，缓解他的焦虑。

当孩子回到家里，我们要放下企图让他快速回到学校的执着。在我们力所能及的范围内，先不让事情变糟。

告诉孩子，不想做事就不做，但不要因为不做而产生焦虑；不想动很正常，要休息就好好休息。等你有力量了想做再去做。

告诉孩子，如果想玩游戏也可以玩，但不要因为想玩游戏而产生焦虑，玩游戏是为了娱乐放松，想玩就玩舒服了。玩够了自然就会放下了。

告诉孩子，如果不想要出去，可以不出去，但不要因为不想跟别人社交而产生自我怀疑。每个人都需要独处，不想出去就不去，什么时候想出去了，妈妈陪你去。

最最糟糕的情况是，父母妄图做一些让孩子尽快回到学校的事，在这个过程中，父母和孩子反复拉扯，加剧双方的焦虑。

所以，我会告诉家长朋友，孩子休学在家的这个时间段，最重要的任务是减轻孩子内心的焦虑，不让事情进一步变坏。与此同时，家长快速把目光聚焦在自己身上，不带任何评价的去观察，去思考，去理解孩子内心真正的需要是什么，才能知道自己可以怎么做。