一项最新研究揭示了奥运级专业运动员通过极端训练可能实际一项最新研究揭示了奥运级专业运动员通过极端训练可能实际上在延长自己的寿命。分析表明，那些在1950年代、60年代和70年代首次在4分钟内跑完一英里的200名运动员，平均寿命比普通人多出近五年。这项由加拿大和澳大利亚研究人员进行的研究，挑战了过度运动可能对健康产生长期负面影响的传统观点。

研究结果与流行病学研究一致，后者表明积极运动的人比不运动的人活得更长。然而，对于运动量超过推荐量是否有益健康，目前尚无定论。一些科学家担心，高强度运动员的生活方式可能会给他们的心脏带来不必要的压力，增加早逝的风险。但对经验丰富的运动员来说，结果可能并非如此。

2022年哈佛大学的研究发现，运动量超过推荐量的人可以将死亡风险降低30%，比那些达到活动指南的人多出10%。此外，对环法自行车赛选手、奥运会运动员和划船运动员的研究表明，他们的寿命比普通人更长。

2018年，心脏病学家发现，首批20位在4分钟内跑完一英里的跑者平均寿命比一般预期寿命多12年。新研究考虑了更大的样本和时间跨度，发现1960年代的跑者比后续年代的跑者有更高的预期寿命，这可能反映了普通人预期寿命的提高和对重大疾病的管理改善。

研究还指出，专业运动员的长寿可能不仅仅归因于他们的生活方式，还可能与他们更有可能拥有有利基因有关。在200名跑者中，研究人员发现了多对兄弟姐妹和父子，这表明遗传因素可能在运动员的长寿中扮演了角色。

研究结果重申了运动对寿命的积极影响，即使是在精英表现所需的训练水平上。这项研究发表在《英国运动医学杂志》上。