小江是一家IT公司的年轻职员，对于工作充满热情和责任心。他一直以来都努力工作，为公司做出了许多贡献。然而，他的工作态度也使他逐渐陷入了加班的怪圈。

这样回应只会有更多麻烦

有一天，正值周末，小江正在家中享受难得的休息时光。突然，手机响起，显示是公司的领导李总的电话。小江急忙接听，李总在电话那头语气紧张：“小江，我们这边有个紧急的项目需要你过来处理一下，你能否立刻赶到公司？”

小江在电话那头迅速回应：“好的，我马上去公司。”他心中虽然有些不悦，但出于对工作的责任感，他毫不犹豫地答应了。

在公司，小江加班处理了领导交代的任务，尽管在心里有些埋怨，但他并没有表现出来。他默默地完成工作，然后匆匆离开，回到了空荡的家中。

这样的情景在小江的生活中屡见不鲜，频繁的加班已经成为了他的工作常态。朋友聚会、家庭聚餐，几乎都被他因工作而缺席。他的生活渐渐被工作所占据，而他自己也逐渐失去了对生活的热情。

一天，小江的好友小刘找到了他，关切地问道：“小江，你最近看起来有些疲惫，是不是工作太辛苦了？”

小江苦笑着点了点头：“是啊，工作确实很忙碌，领导总是让我加班处理紧急任务，我也没办法。”

小刘听后皱起了眉头：“小江，你要知道，工作固然重要，但生活质量同样重要。频繁的加班对身体和心理都不好，你应该学会拒绝适当的时候。”

小刘接着分享了一些高情商的回应技巧：“当领导打电话叫你加班时，你可以先询问具体情况，表达愿意配合但需了解任务的紧急性。同时，你也可以提出合理的建议，比如是否能推迟处理到工作时间内，或者是否可以分配给其他同事。”

小江略感茅塞顿开，他开始尝试在面对加班的情况下更为巧妙地回应。下次领导再次叫他加班时，他果断而理智地询问了具体情况，并提出了一些建设性的建议。领导意外地接受了他的意见，工作也得到了更合理的安排。

渐渐地，小江学会了在保持工作责任心的同时，更好地维护了自己的生活品质。他逐渐理解到，高情商并不是简单地听从领导的吩咐，而是在合理范围内表达自己的需求，找到工作与生活的平衡点。从此，小江的工作和生活都变得更加顺畅和有序。

工作中，要学会拒绝

小江和小刘的故事展现了两种不同的职场态度和应对方式，也反映了高情商与低情商之间的差异。

小江展现了一种典型的低情商回应，他在领导要求加班的情况下，迅速答应而没有进一步询问具体情况。虽然他表现出对工作的责任感，但频繁的加班让他失去了对生活的热情和平衡。他未能有效表达自己的需求，将工作压力一直承受在自己身上，导致生活质量下降。

相对而言，小刘则展现了高情商的特质。他关切地注意到小江的状态，并在适当的时机给予建议。小刘提醒小江要注意工作与生活的平衡，教导他拒绝加班的技巧。他强调了询问具体情况、表达合理建议的重要性，以及在适当时候维护个人权益的必要性。小刘的高情商表现在他对人际关系的敏感性和在职场中的经验，他的建议不仅是为了改善小江的工作状况，更是为了提高他的整体生活品质。

这个故事呼吁人们要在职场中注重情商的培养，不仅要有对工作的责任心，还要学会有效地沟通和表达。小江通过学习小刘的建议，逐渐提高了自己的情商水平，使工作和生活得到更好的平衡。这个故事是一个鲜活的例子，展示了在职场中培养高情商的重要性，以及通过学习和改变自己的回应方式，可以取得积极的变化。