虽然宝宝一天要吃三顿饭、喝奶，但还是有很多宝宝抵不住零食的疑惑，可是父母们总是担心宝宝吃零食就不吃饭了，也担心对宝宝的身体不好，事实上使用正确和适当的方法给宝宝吃零食也是有很多好处的，家长们快来看看吧。

一、促进味觉发展：许多宝宝每天只是吃辅食喝奶，每天都是很单一，适当的给宝宝吃一些零食，可以丰富宝宝的味觉，促进他们的发育。

二、锻炼肠胃：宝宝的肠胃需要消化不同的食物来锻炼，适当的给宝宝吃一些零食可以促进肠胃蠕动，增强宝宝吸收营养的能力。

三、缓解父母的压力：很多父母都是在家全职带宝宝的，尤其是宝宝越大越粘人，父母们每天总是很累，可以适当的给宝宝一些零食，让宝宝自己吃，父母也可以适当的休息一会。