在健身房呆过一年的朋友都知道，一个人健身和两个人健身是完全不同的效果，一个人健身除了寂寞和闷之外，大腿、胸肌和肩的锻炼，只能够达到自己的力量极限，很难有所突破；而两人健身，除了提升打卡的频率、互相交流和督促之外，还有在挑战深蹲、卧推和哑铃侧平举，朋友可以相互辅助，能够挑战自己力量极限完成突破。

俗话说，男女搭配干活不累，如果健身房的是男女凑伴撸铁的，这个效率简直是几何级增长。健身出肌肉除了自己欣赏之外，当然还是期待被异性赞赏，而且还是对方看着你进步，这动力不是男性朋友能够给予的。

最近留意到一位来自欧美阿克伦地区的健身博主，年仅28岁，这一身清晰完美凹凸有致的肌肉，还是吸引笔者。不仅仅是博主，还有一群非常狂热的粉丝，因为这样年轻的奶爸无论是户外、健身，身上都带着一只猫猫，作为一个猫宠奶爸，吸引不少路人和爱宠人士。

当然这只猫不是重点，重点的还是博主这一身的腱子肉，肌肉块分明，青筋恰到好处，你看他的超级大胸肌，虽然不是完美的扁平形状，胸大肌左右下沿稍微有点圆，但是一点也不影响胸大肌的围度和美感，胸大肌的层次感在博主整个身材来看，还是恰到好处，而胸中缝下方稍微有点凹，不算太有肉，但是胸大肌还是如面包一样，很有弹性和可塑造性，视觉效果达到8分左右。

腹肌是非常清晰的6块腹肌，从皮的厚度来看，这体脂大约20%左右，非常薄，所以整个腹肌块清晰分块明显，而且腹肌块整齐排列，还是相当难得和少见。其实从博主整个身材来看，最大亮点还是他这双莲藕臂，肩很大很圆，搭配青筋非常好看，而二头肌的长度和肩完美组合，整只手臂的力量感和肌肉感是拉满了。

为何博主有这样的身材，而同样健身的你却没有呢？因为博主去健身房还是带了妻子一起去的，你看博主在锻炼手臂的力量的时候，妻子直接跳上去夹紧，来作为复重锻炼，难怪博主的臂力塑形如此好看，这是有女人陪练的结果，你看着妹子每次爬上去抱紧，嘴角也压不住锻炼的欢喜。