岁月不居，时节如流。子在川上曰：“逝者如斯夫，不舍昼夜。”面对时光的匆匆流逝，作为渐渐老去的70后，我们更应珍惜余下的光阴，避免在未来的十年里，成为以下几种令人唏嘘的人。

一、固步自封，拒绝成长的人

“学如逆水行舟，不进则退。”这句话深刻地揭示了学习的本质——不断前进，否则就会倒退。对于70后而言，或许我们已经积累了一定的人生经验和专业技能，但这绝不是停止学习和成长的理由。未来十年，社会将以前所未有的速度发展，新技术、新观念层出不穷。如果我们固步自封，拒绝接受新事物，那么很快就会发现自己与时代脱节，被边缘化。

避免成为这样的人，需要我们保持一颗开放的心态，勇于尝试和学习。无论是学习一门新的语言，还是掌握一项新的技能，都能让我们保持活力，与时代同步。同时，我们也要善于从年轻人身上汲取新知识、新观念，他们往往更敏锐、更有创新精神，是我们学习的榜样。

二、消极抱怨，缺乏正能量的人

“牢骚太盛防肠断，风物长宜放眼量。”这句诗提醒我们，过多的抱怨和牢骚只会伤害自己，而放眼长远，积极面对生活才是正道。70后的我们，或许已经经历了许多人生的风雨，但面对未来的不确定性和挑战，消极抱怨绝不是解决问题的办法。

我们应该努力成为那个在困境中依然保持乐观，用正能量影响周围的人的人。当遇到问题时，不妨换个角度思考，寻找积极的解决方案。与人为善，传递正能量，不仅能让自己的心态更加健康，也能为周围的人营造一个更加和谐、积极的环境。

三、忽视健康，过度消耗自己的人

“身体是革命的本钱。”这句话虽然简单，却道出了健康的重要性。对于渐渐老去的70后而言，健康更是我们享受余生、实现自我价值的基础。然而，在现实生活中，我们往往因为工作、家庭等原因而忽视了自己的健康，过度消耗自己的身体和精神。

未来十年，我们应该更加注重健康管理，合理安排作息，保持良好的饮食习惯和适量的运动。同时，也要学会释放压力，保持心理健康。只有这样，我们才能拥有足够的体力和精力去迎接生活的挑战，享受人生的美好。

总结而言，渐渐老去的70后，在未来的十年里，应该努力避免成为固步自封、消极抱怨和忽视健康的人。我们要保持开放的心态，勇于学习和成长；保持乐观的心态，传递正能量；注重健康管理，享受健康人生。只有这样，我们才能在岁月的长河中留下精彩的篇章，不负韶华，不负此生。

在未来的日子里，愿我们都能以更加积极、健康、开放的心态去面对生活的每一个挑战和机遇，让余生的每一天都充满阳光和希望。