“养生之道，在于养心养身，身心兼养，方能拥有健康的人生”。

现如今，无论是老年人还是年轻人，都开始注重养生，而养生的方法数不胜数，有食疗养生，有有氧运动养生，有睡眠养生，更有一些精神养生。其实，养生的目的不就是为了自己有一个健康的身体，然而，最好的养生方法，就是我们有一个好的心态。

在繁华的世界，我们每天都要承受很多生活压力，短时间或许我们能够承受，但时间久了，身体就会出现一些问题。生活的压力在不断的侵蚀我们的身体和心灵，也让我们忽视自身的健康，直到有一天最后一根稻草压垮了我们。

有时候，养生养的不仅是身躯，更多的是心灵，百病生于气，而气却来于我们的内心。当我们对某些人，某些事，想不开，看不开，放不下，时间久了内心就容易产生负面情绪，就会影响我们的身体和内心。

都说“病从口出”，而更多的病则是由心而起，我们只有养好心，才不会轻易生病。无论，我们在人生中遇到和经历什么，都要保持一颗好的心态，才能化悲为喜，这样我们才能感受到生活的美好和快乐。

心态不好，所有的养生都是徒劳无功的，它只会白白浪费时间和金钱。人若有一个好心态，气顺畅，精神舒畅，身体才不会轻易出现问题。

好心态，是养生最好的方法，心态好，我们吃什么都香，喝什么都有味，干什么都有劲。因此，养生先要养心，只有心态好，我们就不会纠结过去，担忧现在，忧虑未来，只有心态好，我们才能好好的享受美好的生活。