秦岚的身材简直就是为长裙而生，一袭镂空香槟色吊带长裙，将她的好身材完美勾勒，举手投足间风情万种。即便是露出的脚丫子，也能让人感受到她四溢的性感魅力。在各大卫视播出的晚会上，都可以看见秦岚的身影，令人感到很注目的是她的腰很细，身材简直是超级的棒。如果一个人长期保持一个好身材的话，是非常不容易的，所以，从秦岚的身材，我们就可以看出她是一个很有毅力和自律的女人，这样的毅力真的是令人敬佩。

一般身材好的人都喜欢运动，如果想要减肥的话，运动和锻炼是非常需要的，不仅需要通过锻炼，还需要从饮食方面得到控制，比如说吃一些低脂肪的、低油脂的，不要吃那些容易发胖的零食，有一句话说：虽然你身上有很多肥肉，但是也许有很多地肉都是虚肉，这些肉如果变成了肌肉的话，就会很难减，所以在运动过后一定要注意捶捶腿，放松腿部肌肉。

其实，减肥说难也不难，因为只要你坚持，就会有效果，最难的就是坚持下去，万事都是如此，如果你坚持下去了，就会有一股可怕的力量。