紫苏是心梗的“催化剂”?医生奉劝:若常吃这几物,马上检查心脏

尔蓝康康 2024-07-15 10:26:45

在中国,紫苏有2000多年的种植历史,各地厨艺精湛的家庭将紫苏做成紫苏卷饼、紫苏焖鱼等美食,非常诱人。

有人说紫苏吃多了会导致心梗,其实这样的说法看起来很可笑。如何证明紫苏对心梗无关呢?紫苏的实际健康益处是什么?

紫苏或造成心梗?假的!

在中医中,紫苏叶味辛、性温,归肺经、脾经,能够发散风寒,治疗风寒感冒、恶寒发热、咳嗽气喘等症状。

还能够治疗脾胃气滞造成的胸闷、呕吐等症状,配伍藿香、黄连等其他药材使用。

从营养学的角度来看,紫苏叶和茎中的胡萝卜素、铁和钙等营养成分含量较高,经常食用有助于补充营养,适量食用不会影响心脏。

其实,长期吃以下几种食物,才对心脏有一定害处。

如果经常吃这几样,请马上检查心脏

除了紫苏,还有一些其他食物也可能对心脏健康构成威胁。

1、含盐量高的食物

《中国循环杂志》上的一项研究指出,长期高盐饮食会导致血压升高,增加心血管疾病的风险。

火腿、咸菜、罐头肉、香肠、肉丸在加工过程中使用的盐分很多,含盐量高不说,还可能有其他化学防腐剂,这些都是促进心血管疾病发展的因素。

2、高脂肪的食物

肥肉和猪肝、羊肾等食物,含有大量饱和脂肪、胆固醇,过多摄入会促进动脉粥样硬化的形成,长期下去会大大增加心脏病的风险。

对于有心脏疾病家族史的、高血压、高血脂的人群,建议减少这些食品的摄入,多吃更健康的鱼类、鸡胸肉和豆类等含有优质蛋白质的食物。

平时还建议进行心脏健康检查,以评估心脏健康状况。

检查心脏的几种方式,你知道吗?

1、心脏彩超,可以观看心脏情况

心脏彩超能清楚地发现心脏结构异常。有高血压的病人,由于外界长期高压力负荷,心肌变肥,就会形成高血压心脏病。

心脏彩超做起检查来很方便,只需要躺在检查床上,在左前胸部涂抹导电凝胶,医生用超声探头检查就可以了。

做的时候需保持平静,避免深呼吸或运动就可以了。

2、冠脉造影,可以显示血管情况

冠状动脉分布在心脏外围,持续不断地为心脏提供氧气和营养物质。

血脂异常会让血管内的脂肪越来越多,血流越来越不通畅,甚至还会引起胸痛,心脏也会受到影响。

所以,冠脉造影可以通过造影剂,在X线下,医生可以清晰地看到冠状动脉的粗细,在一定程度上判断心脏的健康状况。

小结

紫苏不仅具备一定的营养价值,还具有一定的药用功效。

紫苏叶性辛温,能发散风寒、治疗感冒及脾胃气滞等症状,且富含胡萝卜素、铁和钙等营养成分,适量食用对心脏无害,反而有助于补充营养。

相比之下,长期摄入高盐和高脂肪食物就会显著增加心血管疾病的风险。

为了维护心脏健康,建议高血压、高血脂人群定期进行心脏彩超、冠脉造影的检查,可以更好地保护心脏。

参考资料

[1]《紫苏全身都是宝 有助预防心血管疾病》.全国党媒信息公共平台.2019-05-05.

[2]《这 3 项检查,让你知道自己的心脏有没有问题》.丁香医生.2017-05-18.

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