打嗝不止怎么办,教你6招快速缓解

鸿运看健康 2024-04-19 07:05:00
打嗝在医学上“呃逆”。按照呃逆发作的持续时间,一般可以将其分为3种: 暂时性呃逆:数分钟至48小时以内 持久性呃逆:指超过2天以上的呃逆 顽固性呃逆:连续1个月打嗝而不能缓解的情况 ❌ 导致打嗝的原因? 1、进食时狼吞虎咽:吃饭太快,咽下的不仅有食物,还有不少空气,它们堆积在胃部顶端,就容易刺激到膈肌,引发呃逆发射。 2、情绪影响:情绪激动之时,人会不由自主张嘴呼吸,以致吸入太多空气,刺激膈肌,造成呃逆反应。 3、气体饮料:比如可乐、雪碧、泡腾水等饮料,会让胃里充满气体,喝完之后会不自觉打嗝。 4、疾病:长时间打嗝需要警惕肠胃疾病、脑梗先兆、肾功能障碍、肺炎、脑肿瘤和头部外伤等疾病。 ✅ 6招快速止嗝法! ①弯腰喝水法 上半身尽量前倾,在这个状态下喝几口温开水,并做弯腰90度的动作10~15次,胃部离膈肌较近,温水可从内部温暖膈肌。此外在弯腰时,还会按摩到膈肌,有缓解膈肌痉挛的作用。 ②屏气法 出现打嗝一般常见于膈肌痉挛造成,而屏住呼吸通常能够作用到膈肌活动功能,可舒缓膈肌痉挛,缓解打嗝。可以多深呼吸然后屏气,循环做几次,即可消除打嗝。 ③惊吓法 惊吓作为一种强烈的情绪刺激,可通过皮层传至皮下中枢,抑制膈肌痉挛。在打嗝时,可以让身边人吓吓自己。这种方法见效十分明显,许多人被吓了一跳后,打嗝就不知不觉停止。还可以选择掐住中指顶部的方法,来解决打嗝的问题,但是有心血管疾病的人慎用此方法。 ④舌下含糖法 取白糖50~100克,分2~4次放入舌头下含化,可以在数分钟后止住打嗝,但此法糖尿病及糖耐量异常者慎用。 ⑤按摩内关穴 内关穴位于手腕内侧,距离手腕横纹约3横指(食指、中指、无名指并拢的宽度)的中央凹陷处。该穴位具有调节胸腹部气机升降的作用,在打嗝时适当按揉,可使上逆之气往下降,缓解打嗝。 ⑥按摩攒竹穴 攒竹穴在两个眉毛内侧的位置,有一个凹陷处就是攒竹穴。将双手的拇指立起来,用拇指的指尖放在眉毛内侧凹陷处,向下按到有酸胀感,同时做深呼吸,持续1分钟,即能有效缓解打嗝。 ⑦金渭泰养胃粉 多种药食同源成分,养胃的同时促消化,对于消化不良导致的打嗝嗳气缓解效果很明显 最后,提醒大家,若打嗝反复发作,或持续时间超过1天,不能自止,则建议尽早到医院就诊,排查打嗝的病因,采取针对性治疗。
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