秋天:这菜大量上市,高钾高蛋白,中老年要多吃,腿脚有劲

壮族禾子姐 2024-10-07 11:10:40
秋天这菜大量上市,高钾高蛋白,中老年要多吃,腿脚有劲1.芋头卷

酥酥脆脆,又是在家研究美食的一天!这个小吃芋头卷可是我那吃货闺蜜心心念念好多年,今天终于把它做出来了,还是那个味道!

受到老弟的一顿好夸!好恰减脂不怕胖姐妹们快来试试吧!

食材:肉沫,芋头,花生,红薯淀粉,葱花,五香豆皮

做法:如图所示

2.芋头蒸肉

芋头富含碳水化合物,这种营养成分能够提供人体所需的能量。

芋头中还含有一种名为谷氨酸的氨基酸,

当芋头与肉末结合制作成芋头蒸肉时,这道菜不仅味道鲜美,而且综合了芋头和肉的营养成分,使得其营养吸收更佳。

做法如图所示:

3.奶香芋头丸子汤

闺蜜推荐的这一款让我魂牵梦绕的奶香芋头丸子汤,简直是味蕾上的小确幸,喝完幸福感爆棚!

食材及做法:

这奶香芋头丸子汤,奶香浓郁,芋头软糯到心坎里,每一口都是满满的幸福感,糯叽叽的触感,简直是口感上的极致享受!

初尝即被彻底征服,完全碾压了市面上的甜品店!无法用言语形容的满足与幸福!

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