【前提示】赘形还是赘行，是无所谓的，但是“余食”的三种理解就显得至关重要。把老子定义为最早的体型管理师，或者体型管理概念的首倡者，或者仅仅是个借喻，剩余的饭菜就像身上长的赘瘤一样……长了就行了。别要求想太多，知足就可以了，不知足……实在编不下去了。

所以不能字面理解，也不能把老子当成第一代体型管理师，而应该把这看作人类第一次真正的觉悟-觉醒，是人类后续展开的波澜壮阔的人类文明的壮丽史诗的发轫，开端，肇始，滥觞。

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一天一分钟，一句道德经。今天我继续给大家分享老子道德经第三十二章“余食赘行，始制有名”这一句的进一步解读。

老子道德经没有这句话。“余食赘行”是第二十四章的一句。“其在道也，曰余食赘行。物或恶之，故有道者不处”。问题就在“其在道也”，就是在《道》这部书或这个思想体系中，叫做“余食赘行”。

“始制有名”，上一句我们做了解读。就是古圣先贤首创制定的人类社会的各种角色（职位），秩序和流程，是人类文明史的开端。

【不充说】

传统的理解问题太多，我随意搜索得到的是这个样子。

这是最不典型的错误，余食与赘形，并列，无因果关系或条件，假设等，这个理解显然是大错特错的。

余食与赘形或赘行有因果关系。

余食，可以有三种理解。①字面，剩余的食物，犹现代话剩菜剩饭。

②多余的饭菜。就是吃饱了还吃。按早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少，或早饭是给自己吃的，午饭是给工作吃的，晚饭是给鬼吃的，这些约定俗成也得到了黄帝内经等医学著作首肯的原则，早餐吃好点，五六分饱为好；午餐吃饱，七八分饱；晚餐吃少，三五分饱。

那么，余食就是达到了以上饱的标准了，还继续吃。这就是多余的食物。吃的太多太饱太撑，就会带来“赘形或赘行”。

赘形，就是引用文所说的“赘瘤”。现代人谈瘤色变，我们把“赘形”从体型管理的角度理解，就是发胖，虚胖，脂肚，啤酒肚，将军府，就是大肚子。赘形，就是身体变形。包括赘肉，各种湿疣等。

赘行，也可以理解为，多余的行为，如无事散步，跑步等各种体育锻炼。原始人或者动物们是没有体育活动的，只有人类有，为什么？赘行也，促进消化多余的能量。而狮子老虎大猩猩小猴子都不进行体育锻炼或者可以把“大王叫我来巡山”理解为一种消消食的休闲活动？但他主要还是巡山。

至于文明发展到现在人类的“赘行”已经找到了人类所有行为的99.99%。也就是说对比老子的标准现代人类几乎所有的行为都是多余的行为。

就与“虚其心，实其腹，弱其志，强其骨”来对照吧。细思极恐。

所以，我不太在意是“赘形”还是“赘行”，我以为都可以，都一样，我记得我最初看到的似乎是“赘形”。有销售体型管理的朋友和我说“余食赘形”，“吃多了就会长赘肉”，我深以为然，觉得老子真是伟大，两千五百年前就能有体型管理这样先进的思想。

我翻下老子道德经却发现大多数都写的是“余食赘行”。我仔细想。发现老子更更更伟大了，简直是伟大的不能再伟大了。

③余食，剩余的食物。政治经济学的理解就是人类个体能够生产出超过他养活自身和维持种的繁衍的食物。这是人与动物的根本区别。大多数动物是不会储存多余的食物的，仓鼠有类似的行为，寒冷地区的熊还会储存足够的脂肪能量熬过漫长寒冷的冬季，但是他们这些行为都是出于本能而不是有意识地要那样做。

有且只有人类，在某一天突然发现，今天采集的果实吃不了。

吃不了，怎么办？

这是个问题。

这个问题是我们今天遇到的一切问题的根源。

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