结石一旦形成,一般都会有所增大,只是长大的速度不同。有的患者好几年结石也没变化,有的患者可能一两年结石就长大好几倍。
平时注意生活饮食习惯,对于预防肾结石的发生、控制肾结石增大的速度有很大帮助。
01多喝水每天确保饮水量在2~3L左右。如遇天气炎热、或是高温工作环境,身体时水量大,饮水量需要适当增加,可在小便时观察尿液颜色,以尿液清亮为最佳,证明饮水量较为充足。
02勤排尿尤其是久坐一族,不要长时间坐着不动,有尿意是不要憋尿,避免尿液浓缩、尿中出现结晶加重肾结石。
03管住嘴对于可能诱发或促进肾结石的食物尽量少吃,例如高草酸、高嘌呤、高蛋白质食物,可适当控制摄入量。此外,烟、酒、咖啡、以及各种调味品应尽量少吃。
04定期复查主要是对于没有达到治疗指征的肾结石,应尽量每3到6个月复查一次泌尿系彩超,及时了解肾结石情况,例如有无增速过快、造成泌尿系统梗阻积水等情况。
特别提醒:千万不要久坐不动
久坐容易导致体内出现钙质流失,引起尿液当中钙浓度上升,与尿液中游离的盐离子结合之后,形成结石结晶,并发展成为泌尿系统结石。
因此,不管是防患于未然,还是对于已经有肾结石的患者,记得多抽时间运动!