过个年，女人究竟有多累？

经常会听到这样的吐槽：

春节就是女人的大型家务现场。

收拾、打扫、洗刷、采买、带娃样样来，重点是还得会张罗一桌子硬菜。

想让老公打个下手，老公这不会，那不懂，气得你简直一天想跟他离八遍婚！

但吐槽归吐槽，要说真离婚，她们立马改口“我老公还是很好的……”。

包括那些单身的朋友，问就是她们不想结婚，一个人自由惯了。

但转头，你就会发现她们半夜还在给撒狗粮视频疯狂点赞，留言“好想要甜甜的恋爱啊！”。

为什么？

亲密关系的存在，究竟能带给我们什么好处，让我们一边嫌弃的同时，又充满渴望？

亲密关系，

让你遇见未知的自己

前不久，朋友们聚餐恭喜母胎单身30年的小美终于恋爱了，她却长叹一口气，

“要不是恋爱，我都不知道自己这么容易生气。”

几乎在所有人眼中，小美给人的感觉都是中式传统、温柔贤淑、解语花式的女性。

小美自己也这么认为，直到她开始谈恋爱后，才发现：

那些放在同事关系中，能包容、接纳的“小毛病”，在恋人身上完全接纳不了；

比如，一件事可能要反复提醒2、3遍。

那些放在朋友关系中，觉得无所谓的“小冷落”，在恋人身上完全不允许；

比如，某些微信消息次日才回复。

那些在与父母的关系中，能理解、释然的“小委屈”，换到恋人身上必须给自己认错；

比如，好心提醒，但对方完全不领情……

生活中，很多人都会遇到类似的情况——

明明能跟同事、朋友、父母都处好，但一到亲密关系中，各种“坏脾气”就暴露无遗。

其实，这正是亲密关系非常特殊的地方——

它能轻易绕开你的“情绪防线”，直抵你内心深处的处女地； 它带来一个契机，就像“照妖镜”一样，引导你看见内在未知的自己；

对小美而言，那些她在恋人身上完全接受不了的“小毛病”、“小冷落”、“小委屈”，其实都是她内在真实的爱与需要。

只是那些爱与需要，一直被我们压抑着，直到在亲密关系中才完全释放了出来。

当你触及到这部分未知的自己时，某种“回归与联结感”将让你瞬间孕生出一种灵魂震颤般的温暖与安心。

这也是很多人在亲密关系中，最渴望、留恋的归属感。

当然，你可能会疑惑，

“如果需求释放出来后，反而更受伤了该怎么办？”

那我想告诉你一个真相——

每段亲密关系，都可以帮助我们成长。

亲密关系，

是滋养，更是成长

之前有位心理咨询师说过这么一段话：

“如果你足够好运，能遇到一位耐心、安全型的伴侣，那他将是你最好的心理治疗师；”

“如果你还没遇到这么一个人，但你能借由亲密关系学会如何爱自己、滋养自己，那也是一种极大的幸运。”

换句话说，亲密关系终归是来帮助我们成长的。

只不过，有些伴侣是“滋养的关系”，

他可以让你在一个比较理性，温和，具有安全感的环境下，修复你内在的一些创伤。

比如：

在你焦虑、悲伤、逃避争吵的时候，他会安抚你、帮助你冷静下来，让你学会更有勇气地去面对关系中的问题； 在你情绪失控，甚至口不择言的时候，他就像一棵大树样，牢牢扎根在原地——不会跟随你的情绪风暴，不会卷入你的投射性指责、批评，不会激化你们之间的矛盾、让问题升级； 他站在那里、等待你平静下来，引导你学会在收拾好情绪后、再沟通事情； 在你害怕、焦虑、无措的时候，他能作为你情绪的“容器”，帮助你一起化解压力，引导你跨越恐惧……

有些伴侣则像一份“考卷”，

他常常用焦虑、恐惧、痛苦的方式让你学习课题。

比如：

他抗拒你的靠近，在你们有矛盾时他总用回避、沉默等冷处理的方式“对付”你； 他对你们的关系缺乏信任、常常疑神疑鬼，不论你怎么解释、说明他都听不进去； 他用忽冷忽热来拉扯你，有时很粘人，有时又好几天不联系，让你不知道该怎么处理和他的关系……

不论是正向、还是负向的亲密关系，里面的每一种情绪都是有价值的，都能让你有机会满足内在自我的深层需要。

如果你不进入亲密关系，你就不能那么深刻地感受到自己情绪的变化，也不会由此看到情绪背后更高的旨意。

亲密关系，

能增加你对世界的信任与美好体验

有些人一个人也能过得很好，但即便如此，亲密关系也有它存在的意义。

它能让你对世界抱有更深的链接感与信任，

也能让你更愿意拓宽、探索自己生命的边界。

因为，人只有在和他人有深度关系后，

才能清楚自己的坐标和航向，

才能看见自己此时此刻的生命状态。

就像一个雷达，你必须在发出信号后“撞到”什么，才能确认自己的坐标与距离。

人只有在那些建立依恋和精神共鸣的关系里，

才能确立自己的存在；

才能在得到某些回应、链接的瞬间，感觉到这个世界是一个有着同类气息的温暖之地。

而当这些没有会怎样呢？

之前，接触过一个因“暴食”问题来做心理咨询的来访小雅。

她说她一个人生活，能把自己照顾得很好，除了一个问题——暴食。

她说，自己总在工作日下班回家的路上和周末暴饮暴食；

然后，为了维护体重，她每天不得不花大量的时间在健身、减肥上；

每天光干完这两件事，就已经晚上23:00了，这让她感觉很累，也没办法去做自己想做的其他事情……

深入咨询过后，发现她这些问题的核心症结都指向她“一个人把自己照顾得很好”。

因为她总是一个人照顾自己，所以她很难跟任何人有亲密的链接； 因为她总是一个人把自己照顾得“很好”，所以她察觉不到自己内在对他人的需要； 因为她觉得自己可以把自己照顾得“很好”，所以即便她知道自己有些孤单，但她认为那是她所享受、喜欢的自由。

但心底的那份悲伤、孤寂，通过“暴食”流露出来了——

不是她真的多喜欢吃，而是下班路上的人群、周末商场的热闹、偶尔的外卖电话声，让她感觉自己跟世界还是有链接的……

当然，不是所有“一个人把自己照顾得很好”的人，都有类似小雅的情绪代偿。

但这类真正能独立、自处、自洽的人，一定在别的地方发出了自己的亲密关系链接。

因为一切美好事物，都是深度关系的产物。

而生命的本质，就是追求美好。

亲密关系，

能让你发展出“新的自我”

亲密关系是一段从“我”到“我们”的旅程，这会让你长出“新的自我”。

比如朋友小琳，她和老公结婚后依旧沿袭了彼此单身时的习惯——有各自的朋友圈，各自单独的卧室。

但是他们会在早上出门上班的时候给彼此一个kiss，

在路边看到对方喜欢的东西时有份顾念，

在回家看到对方点亮的那盏灯后感受到有份温暖等。

当然，有另一半后，可能你会觉得做很多事就没有那么随心所欲了，你需要考虑对方的感受，但这正是亲密关系的一种融合和共生。

这是一种限制，但是也让你学会了互相理解的品格。

他快乐的时候你也会跟着快乐，他失落难过的时候你陪他一起度过。

在适应两个人的关系中，通过适当改变自己，你会增加新的经验，长出新的自我。

这是你一个人的时候不曾有过的生命体验，而对“限制”的接受会让你变得更加成熟。

一个人拿出一部分自我，和他人的一部分交换，这本身就是亲密关系的神奇之处。

同样，在这个比自我更大的系统里，你会获得更大的归属感与圆满。

关于亲密关系的真相，就如德芬老师说的那样，

“亲爱的，外面没有别人，只有自己。”

所有亲密关系中的圆满与幸福，都来源于我们借由亲密关系回归最真实、广阔的自己。

当你在亲密关系中，越多看见自己、越多拓展自己、越多体验自己的各种面目，你的内在就会越丰盈和富足。

让自己柔软下来，跟随生命能量的流动，你就能感受到关系的贡献，最终让你走向更宽阔的生命体验。

最后，再跟大家分享德芬空间《亲密关系体验营》，里面凝练了德芬老师几十年处理亲密关系的体悟与实战练习。

如果你想活出更丰盈、喜悦、滋养的亲密关系，这个课程非常适合你。

*本文由蝎子的瞳孔和张德芬空间主笔团共同创作，如需转载请联系授权。

策划丨小熊

编辑丨李小豆