导语:女人想50 “一朵花”6道菜要使劲吃,美容养颜,健康显年轻
对于女性而言,保养护肤固然重要,但合理的饮食同样不可或缺。均衡摄入营养,不仅能增强体质,还能从内而外改善肌肤状态,使肌肤更加紧致有光泽。若想成为那朵常开不败的“花”,饮食调养尤为关键。这6道菜要经常吃,美容养颜,健康更显年轻。
一、【红糖鸡蛋酒酿】
这道红糖鸡蛋酒酿香甜香甜的,驱寒暖宫,补血养颜,从头暖到脚,对女性真的特别好…
准备食材:鸡蛋、红枣、酒酿、枸杞、红糖
具体做法:
二、【黄豆猪蹄汤】
建议女性多喝这碗汤~满满胶原蛋白,猪蹄Q弹软糯 入口即化,汤也超级鲜美,连喝两碗, 太好吃啦!
准备食材:猪蹄、 黄豆、 生姜、葱花、枸杞、盐
具体做法:
三、【清蒸鲈鱼】
这道清蒸鲈鱼肉质嫩滑可口,营养高蛋白,好吃不腥,大人小孩都好爱吃,比蒸一整条鱼更入味哦。
准备食材:鲈鱼、生姜、葱花、生抽、蒸鱼豉油
具体做法:
四、【银耳紫薯百合羹】
这道银耳紫薯百合羹强烈推荐给姐妹们,紫薯含有丰富花青素!银耳胶质满满!再配上玫瑰、百合、莲子…皮肤太友好了!综合又全能的一碗!
准备食材:紫薯、银耳、百合、莲子、玫瑰、红枣、冰糖
具体做法:
五、【虫草土乌鸡汤】
这道虫草土乌鸡汤可以补中气,女人适当吃,可提高机体免疫力,又可以美容养颜,补肾改善贫血,促进血液循环,滋养好气色。
准备食材:虫草花、土乌鸡、党参、黄芪、红枣、枸杞、姜片、盐
具体做法:
六、【鸡爪炖土豆】
这道鸡爪炖土豆好吃又下饭,鸡爪一嗦脱骨,土豆软烂入味,胶质满满,好吃又解馋,做法简单,喜欢的家人们一定要试试哦~
准备食材:鸡爪、土豆、葱、姜、蒜、豆瓣酱、啤酒、生抽、蚝油、老抽、黄豆酱、黑胡椒粉、白糖
具体做法:
调酱汁:碗中加两勺生抽、一勺蚝油、一勺老抽、一勺黄豆酱、少许黑胡椒、半勺白糖搅拌均匀备用。
结语:经常吃这六道家常菜,不仅能让您在50岁依然如花般娇艳,让健康与美丽常伴,绽放属于自己的独特魅力。
今天的文章就跟大家分享到这里,喜欢的家人赶紧试试吧~感谢您的阅读和支持,记得点赞、收藏、关注哦,每天跟大家分享美味又好吃的家常菜谱,我们下期见!