双鱼座可以通过以下方法在感情中保持独立的自我：

一、精神层面

1. 培养内在的价值观

- 双鱼座需要明确自己的核心价值观，了解自己真正在乎的是什么。这可以通过反思自己的生活经历、阅读哲学书籍、与智者交流等方式来实现。

- 例如，确定自己对诚实、善良、勇敢等品质的重视程度，以及在感情中如何坚守这些价值观。当有了清晰的内在价值观后，双鱼座就不会轻易被他人的意见或感情的起伏所左右，从而保持独立的思考和判断。

2. 发展个人兴趣爱好

- 投入到自己热爱的兴趣爱好中，能让双鱼座在感情之外找到满足感和成就感。这不仅可以丰富生活，还能增强自信心。

- 比如学习绘画、书法、摄影等艺术形式，或者参加瑜伽、冥想等身心修炼活动。当双鱼座专注于自己的兴趣爱好时，会发现自己拥有一个独立于感情的丰富世界，从而在感情中更加从容自信。

二、社交层面

1. 维持独立的社交圈子

- 双鱼座不能因为恋爱而放弃自己的朋友和社交生活。保持与朋友的联系，参加各种社交活动，扩大自己的社交圈子。

- 这样可以让双鱼座接触到不同的人和观点，拓宽视野，避免在感情中陷入狭隘的思维模式。同时，朋友也可以在双鱼座需要时提供支持和建议，帮助他们在感情中保持独立。

2. 学会独自面对挑战

- 在生活中，双鱼座要勇敢地面对各种挑战，尝试独自解决问题。不要总是依赖伴侣来处理困难，而是发挥自己的能力和智慧去应对。

- 比如，在工作中遇到难题时，自己努力寻找解决方案；在生活中遇到突发情况时，冷静地采取措施。通过不断地挑战自己，双鱼座会逐渐增强自己的独立能力，在感情中也能更加坚定地保持自我。

三、情感层面

1. 保持情感的适度距离

- 双鱼座在感情中往往容易全身心投入，失去自我。因此，需要学会保持情感的适度距离，不要过于依赖对方的情感支持。

- 可以通过给自己留出一些独处的时间，去思考自己的感受和需求。在与伴侣相处时，也不要过分迎合对方，要有自己的原则和底线。这样既能保持感情的新鲜感，又能让双鱼座在感情中保持独立的自我。

2. 增强自我肯定

- 双鱼座要学会肯定自己的价值和优点，不要总是从伴侣那里寻求认可。每天花一些时间回顾自己的成就和进步，对自己进行积极的心理暗示。

- 当双鱼座拥有足够的自我肯定时，就不会轻易因为伴侣的态度而动摇自己的信心，从而在感情中保持独立的人格。