文|小豆芽育儿记

虽然母乳喂养并不轻松，但越来越多宝妈选择给宝宝母乳喂养，母乳不但是最适合宝宝的口粮，宝妈给宝宝母乳喂养，更有利于身体的恢复。

小赵刚刚生完宝宝，如今正在坐月子，和大部分宝妈一样，小赵也选择给宝宝母乳喂养，虽然想法是好的，但是小赵却在母乳喂养这件事，遇到了些小麻烦，那就是母乳不足。

说道自己母乳不足，小赵也是很自责，之所以自责，主要是自己第一次给宝宝喂母乳时，自己比较抗拒，以至于错过了开奶的黄金时间。

刚开始小赵并没有想到这方面，还以为是自己身体的原因，后来小赵才了解到，开奶对母乳喂养真的的重要性，这才意识到当初是真的做错了。

开奶可以说是宝妈第一次给宝宝喝母乳，母乳喂养的第一步。

我们之所以说开奶很重要，主要是因为开奶要是没开好，日后宝宝可能对母乳会产生抗拒，宝妈也容易因此出现母乳不足、涨奶等情况，这会影响日后的母乳喂养。

除此之外，开奶时的初乳可以说是非常有营养的，里面含有丰富的维生素A、牛磺酸以及各类矿物质。

初乳中还含有各种免疫细胞，这些免疫细胞可以帮助宝宝对抗病菌，对宝宝的身体健康非常有帮助，而且初乳的量非常少，是非常珍贵的，所以宝宝的第一口，宝妈一定要给宝宝吃好。

开奶的重要性，宝妈们应该都清楚了，那么什么时候开奶最好呢？事实上开奶最好是越早越好，尤其是开奶的黄金期，宝妈千万不要错过。

1. 顺产，产后半小时

顺产是最常见的分娩方式，如果宝妈选择的是顺产，那么开奶的黄金期，就是产后半小时，在产后这半小时里，宝妈一定要珍惜和宝宝的相处。

在这半小时里，宝妈尽可能和宝宝亲密接触，让宝宝感受到妈妈的体温和气味。让宝宝触摸宝宝的乳房，哪怕乳房没有乳汁，宝妈也要让宝宝吮吸乳房，这样会有利于分泌乳汁。

2. 剖腹产，产后6小时

除了顺产，剖腹产也比较常见，如果宝妈选择剖腹产，我们也不能忘记开奶，一般剖腹产后6小时内，我们就要及时给宝宝哺乳。当然宝妈也可以在产后半小时内，用吸奶器帮助宝妈完成开奶。

不管宝妈属于以上哪种情况，我们都不要忘记开奶是越早越好。当然每位宝妈的具体情况都不一样，有的宝妈开奶顺利，有的宝妈开奶困难，但为了开奶更加顺利，以下几点还是要特别注意。

1. 热敷按摩

为了刺激乳房，帮助乳房分泌乳汁。宝妈可以适当热敷和按摩乳房，我们可以先用温毛巾，热敷乳房十几分钟，然后对乳房进行按摩。

2. 清淡饮食

很多人认为，想要奶多，肯定要多吃有营养的食物，以至于很多宝妈刚生完宝宝，就开始喝各种补汤。可事实并非如此，刚刚生完宝宝的宝妈，身体非常虚弱，吃太多大补的食物，容易消化不良。

而且吃多了这些大补特补的食物，宝妈很容易出现涨奶、堵奶的情况，这样更不利于开奶以及日后母乳，所以产后前几天，宝妈最后清淡饮食。

3. 注意情绪

很多新手宝妈初次给宝宝喂奶时，内心总会感到别扭、不自在、焦虑，有些宝妈担心开奶会疼，担心宝宝吸乳头的时候会痛，从而产生抗拒心理。

能产生这样的情绪能理解，但如果宝妈选择母乳喂养，就要避免出现这样的情绪，要学会适应和接受，相信只要坚持下来，日后母乳喂养会更加顺利。

如果宝妈开奶比较困难，我们也可以求助专业人士，现如今帮助产妇开奶的专业人士有很多，他们都非常专业且熟练，相信有她们的帮助，宝妈可以快速开奶。

今日话题：你对开奶有哪些了解？可以留言分享一下。