中医认为，肾为身体非常重要的一个器官，肾主志，肾藏精，开窍于耳，并且主管着人体的生长发育，所以，一旦肾虚了，一个人的精力就会下降，不但欲望减退，干什么事都提不起精神，还经常腰酸背痛，双腿发软，耳鸣耳聋，记忆力下降，晚上睡觉也经常失眠，不少人甚至还会出现须发早白的情况，比同龄人显老，早衰，严重的生育都是问题。

那接下来就给大家分享一个流传千年的补肾古方，简单3味药，却可以固精补肾，补足肾阴肾阳，让我们“肾”强体健，肾好寿命长。这个方子，就叫：茯菟丸。首先，里面第一味药就是：菟丝子。菟丝子可以补肾壮阳，而且药性非常平和，补而不峻，温而不燥。又因为菟丝子是种子入药，种子的药效都能走到肾，所以，它能帮我们把肾中的精髓补足，并且牢牢的封藏起来。肾精分阴阳，肾精足，则肾阴肾阳自足。除此之外，它还能健脾养肝。对于脾肾不足而导致的怕冷、尿频尿急、眼睑浮肿、黑眼圈严重等，有很好的改善；另外，补肝强筋，还能让人耳聪目明，筋骨好了，那自然腰不酸腿不疼了，干什么都有力气了。

接下来是茯苓。茯苓的用途非常广泛，除了能够健脾祛湿之外，可以和各种药材配伍，无论寒温风湿诸邪，都能发挥其作用，所以茯苓又被称为“四时神药”。又因为得土气最厚，所以最能补脾宁心安神。在中医里面，脾为后天之本，而先天之本就是肾，先天养后天，后天助先天，两者具有相互滋养的作用，当脾足够强的时候，便可以反过来去滋养肾。

最后一味是：石莲子。石莲子，味甘、微苦，性寒，具有清湿热，开胃进食的功效。所以，它不仅可以补肾固精，还能补脾益心，当我们脾强健了，气血就会充足起来，气血足了，心神得养，那我们晚上也就睡得着了，睡得好，精力就会好，黑眼圈，疲乏无力的状态就会得到改善。

总之，以上3味药合用，就是茯菟丸了，以补肾为主，同时健脾、补肝、宁心，让我们肾强体健，心神安宁，自然精力充沛。如果你经常感觉精力不济、感冷、身体疲乏，面黄憔悴，还尿频尿急、失眠多梦、记性也不好等等，这可能就是肾虚了，茯菟丸大家可以做个参考，但具体使用，还是建议在医生指导下辩证加减再用，以免药不对症。