缓解“心”压力，激发“她”力量

——珠海市高新区前环社区开展心理团辅活动

在这个快节奏、高压力的现代生活中，女性往往承担着多重角色，她们的心理健康与情绪管理显得尤为重要。为切实关爱社区女性朋友心理健康，助力她们减压赋能。2025年1月16日下午，珠海市高新区综治局、珠海市高新区前环社区党委携手珠海市乐家社会工作服务中心在前环社区党群服务中心开展了缓解“心”压力，激发“她”力量——前环社区心理团辅活动。

此次活动特邀国家二级心理咨询师曾娉婷担任辅导。活动开始通过“乌龟与乌鸦”“故事接龙”等趣味互动游戏，迅速活跃了现场气氛，有效吸引了所有参与者的注意力，让大家在轻松愉快的氛围中释放压力。

紧接着，在曾老师的带领下开始了“欧卡”之旅，每位女性成员轮流抽取一张图卡和一张字卡组成一组图片，根据卡牌内容创编故事，且内容要和前面分享者的故事有关联，她们沉浸其中，对手里的牌进行了恰到好处的感知和理解，在不知不觉中打开心扉，自我探索、感知、觉察。

团体练习后，进行了个体的咨询练习，女性成员们分角色扮演咨询师和来访者，练习咨询过程中如何熟练地根据卡牌进行提问，帮助来访者穿越防御机制，在安全的空间看到、感知自己的情绪，寻找解决问题的路径，提升自我修复能力。

交流环节，每位女性成员都分享了自己学习和使用OH卡牌的心得和感悟。大家坦诚交流各自的情绪体验，共同寻找情绪管理的方法，这种开放而包容的氛围让每一位参与者都感受到了前所未有的支持与理解。

此次活动，不仅为社区女性成员提供了一个深度自我探索与情绪管理的平台，更通过OH卡牌的独特魅力，促进了成员间的交流与分享，建立了一个强大的支持网络。下一步，珠海市高新区综治办将不断延伸服务触角，拓宽服务渠道，大力开展心理健康宣传和服务工作，为广大女性搭建学习交流的平台。