处暑一到，天气开始有了变化，这个时候养生可大有讲究！得注意祛脾湿、防秋燥了！

先来说说祛脾湿。

处暑的时候，夏天的湿气还没完全散去，脾又最怕湿。要是脾被湿气困住了，那身体可就有麻烦了！

这时候最明显的感觉就是腹胀，吃东西没胃口，总觉得嘴里没味儿。大便也不正常，黏糊糊的，还老是拉不干净。整个人没精打采，四肢沉重，好像拖着铅块儿一样。脸上和头发还特别爱出油，有的人还会长湿疹。

为啥会这样呢？这是因为脾主运化，湿气一重，脾的运化功能就失常了。这个时候，咱们就得想办法把脾湿去掉，健脾祛湿就是咱们调理的关键了，像是参苓白术散辨证加减就是个不错的选择。

再讲讲防秋燥。

要知道，处暑过后，天气会逐渐变得干燥，而燥邪容易伤人。

不知道你有没有这样的问题呢？一是感觉口干舌燥，总想喝水，但是喝了水也不解渴。二是觉得鼻子发干，甚至会流鼻血。喉咙也不舒服，又干又痒，还会咳嗽，但是没啥痰。皮肤也变得干燥，失去弹性，甚至会起皮、瘙痒。

这都是秋燥在作怪！为了防秋燥，咱们调理上就得滋阴润肺，润燥止咳了，临床上最常用的就是养阴清肺汤、麦门冬汤辨证加减了。

总之，处暑这个节气，咱们得把祛脾湿和防秋燥这两件事放在心上。根据自己的身体状况，选择合适的方法调理，让身体舒舒服服地度过这个季节的变化。