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马斯克说杜绝内耗的办法：别在意他人的想法，不要总是分析对方的动机，对方是怎么想的，不重要，真的不重要，自由就是不再寻求认可。拒绝陷入负面情绪的泥沼中，那样你会疲惫不堪，敏感、自卑、焦虑。成事前，先研究自己，搞清自己想要什么？能付出什么代价？把所有精力都放在自己身上即可。当你开始真正爱自己，把所有的精力用来提升自己，把时间分给睡眠，分给书籍，分给运动，分给花鸟树木山川湖海，分给你对这个世界的热爱，而不是无聊的人和事上，你不再纠结和焦虑，变得自信满满去追求有意义的人和事，并为之燃烧自己的热情。 典故欧鹭忘机，人能忘机，鸟即不疑；人机一动，鸟即远离。只要人内怀诚意，不生机心，行为坦荡，即使是异类也会与之亲善。万物皆有灵，如果一动邪念，连飞鸟也会感知而远避，更何况人事呢？所以，你若善良，人世温暖；你若慈悲，岁月留香。​勿以善小而不为，勿以恶小而为之。道德是变化的，真理是永恒的。道德是用来律己的，不是用来责人的，谈论别人的隐私是最大的罪恶，不知自己的过失是最大的病痛，放纵自己的欲望是最大的祸害。技能只能帮你低头干活，大道能帮你抬头看路。眼中有尘三界窄，心中无事一床宽。人没有高度，看到的全是问题，人没有格局，看到的全是苟且。人生是一场修炼自己的过程，比控制情绪更重要的是修炼格局。大事小事看淡，烦事难事看清，不沉溺过去，不纠缠得失，眼中有尺，心中有量。人的格局一大，就不会在生活琐碎里沉沦，路就会越走越宽，人生也会越来越顺。人生，是没有任何意义的，就是一团欲望，欲望满足了，就会空虚，欲望不满足，就会痛苦，人生就像钟摆，在空虚和痛苦中来回摇摆。物质的追求永远没有底线，人只要满足了基本生活所需，不再汲汲于声名，不再汲汲于富贵，便可以更从容地享受人生。人只有在欲望寡淡的时候，才会感到幸福，一个人最好的状态，就是能够心平气和的过好每一天。心宽如海，能纳百川。在生活的波涛中，我们若能放宽心胸，便能拥抱更多的幸福。不必为小事纠结，不必为过往烦恼，心宽了，世界就大了。让心灵像天空一样宽广，让幸福像阳光一样洒满心田。记住，心宽福自来，让我们以宽容之心，迎接每一个美好的瞬间。