1.番木瓜 番木瓜当中含有两种酶，一种是番木瓜蛋白酶类，另一种是番木瓜蛋白酶。这两种酶可以分解身体当中的脂肪转化为脂肪酸，促进食物的消化和吸收。 番木瓜当中还含有一种酵素，可以消化蛋白质，减少食物，刺激胃酸分泌过多，减少胃反酸的现象。 2.葡萄柚 葡萄柚是一种常见的水果，富含膳食纤维，有助于彻底清除肠道中的致癌物质，促进胃肠蠕动能力，润肠通便。此外，葡萄柚还可以在一定程度上降低胆固醇，预防心脑血管疾病。 3.苹果 苹果是一种价格低廉、营养丰富的经济水果，对于肠胃不好的人，他们可以每天吃一个苹果，这可以促进消化和补充营养。如果你担心苹果太冷，你可以煮苹果吃，这样更容易促进消化，可以滋养胃。 4.香蕉 香蕉的作用是润肠通便、降血压、缓解胃部胀气问题，对胃部有一定的养护作用，不妨多吃。不过，香蕉属于高含糖量水果，对于糖尿病患者而言，不可过量。 另外，由于香蕉润肠效果极好，有腹泻症状的人一定要控制好每天的食用量，以免加重腹泻症状。 5.石榴 石榴是石榴属多年生落叶果树、灌木或小乔木，又名“安石榴”、“若石榴”、“田江”、”金冰“，石榴富含鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等。 可以促进消化，对调节肠胃有一定的好处。但需要注意的是，石榴籽不容易消化，对于肠胃不好的人来说，吃石榴的时候最好把籽吐出来。 6.百香果 百香果，俗称“巴西果”、“鸡蛋果”，原产于巴西，属西番莲科。其外形长的像鸡蛋，但跟蛋黄果是完全不同的水果。 百香果里的超纤维能够深入肠胃的最细微部分，通过其活性基因吸收体内有害物质将其彻底排出。并可改善肠道内的菌群构成，起到保护肠胃不吸收有害物质的屏蔽作用。 #养胃#金渭泰养胃粉