文|闰土的叉

编辑|闰土的叉

成功有很多种，长寿最难的。

三皇五帝、名臣悍将，摆的平天下却搞不定长生之术。

自古以来，长寿都成了人们一生追求的最终目标。

而活到106岁，跨越3个世纪的宋美龄绝对是难得的赢家。

她一生放荡不羁，做事我行我素，抽烟喝酒熬大夜，中年两次患癌，一生无子。

可她却用亲身经历告诉我们，长寿不用刻意，只要做好这三点就好，而她的一个奇怪癖好也成了她长寿最好的“帮手”。

1975年蒋介石离世，宋美龄远赴美国定居。

纽约曼哈顿格雷西街10号，美国纽约最雅致的建筑城堡。

这里成了宋美龄安享晚年之所，在这里，宋美龄度过了自己人生的最后的富饶生活。

外甥孔令侃在世的时候，回忆起当初与小姨宋美龄之间，他总是侃侃而谈。

他说刚开始宋美龄并不愿意来美国，她觉得自己吃惯了中餐，突然去吃西餐，还生活在高层城市，她根本不习惯。

但实际上，后来在美国生活的日子里，宋美龄过得十分自在。

她的邻居曾“吐槽”过她，说她养了三只小型犬在家里，很吵闹，并且邻居特别受不了宋美龄家里发出的碗碟碰撞声和北京烤鸭的刺鼻气味。

但对此，宋美龄并不在乎，她一辈子过得自由自在我行我素，不喜欢听别人的劝告。

和蒋介石在一起的时候她也是如此。

作为“第一夫人”，她权力很大，钱也很多，按理说她不愁吃喝也不用工作，但实际上她整天都很紧张忙碌。

她除了要协助蒋介石处理文电担任翻译外，还有很多自己的事情。

她不喜欢早起，晚年的时候别人都劝她早睡早起，她却执拗的熬夜，甚至有时候凌晨一两点，她还要坐在椅子上抽烟。

宋美龄爱抽烟，这是她一辈子唯一的爱好，她抽烟很凶，也很频繁。

按理说抽烟有害健康，但宋美龄却特别喜欢抽烟，她总觉得自己自己忙了一天工作，坐下抽两口烟特别开心。

她在美国的公寓一共有18个房间，她喜欢躺在阳台长椅上，然后一边抽烟一边和小狗玩耍。

她还是出了名的“夜猫子”，蒋介石一大清早去上班，宋美龄却要睡到中午才起床。

有意思的是，有记载说当初蒋介石为了互不打扰，让自己睡个好觉，甚至专门从国外定制了一套机关床，要用遥控来分开和合并。

还有一个很有意思的事。

纽约一位专栏作家后来在书中写到，当时她们去宋美龄家里做客，她家里的壁橱很有意思。

其他女人的壁橱都是古董名画，但宋美龄这样一位曾大权在握的女人，她的壁橱装满了金条。

因为她有钱，她对于死亡根本不胆怯。

百岁之时，外甥孔令侃去看她，她说她以自己的方式保持着清醒，对于外界都说她长寿，让人羡慕。

她却反其道而行，对孔令侃说：“我姐妹们死了，我的兄弟们也死了，我不知道为什么上帝留下了我”。

但事实上，宋美龄的长寿，从她的出身开始就有迹可循。

宋家唯一全家福

作为蒋介石的夫人，宋美龄的一生既集美貌、权力、财富、荣誉于一身，又拥有极其难得的高寿。

但事实上，宋美龄的长寿，最离不开的就是她身后声势浩大的家族和权利。

正如之前所讲，即便到了晚年，她的壁橱了依然装满了金条，这足以可见她一声的财富有多庞大。

她的两个姐姐，宋霭龄和宋庆龄，她们三姐妹从小的生活的环境就是无忧无虑。

宋家三姐妹

并且作为宋氏三姐妹中最小的一个，宋美龄可以说从小到大都是在锦衣玉食的供养和宠爱中长大。

要知道，宋美龄出生在乱世之中，到处都是战火，对于普通人家来说，可能今日还是团圆美满，明日就背井离乡。

流离失所的人多了去了，甚至有的孩子根本难以长大。

单从这一点来看，出生富贵之家的宋美龄是幸运的。

再到后来她嫁给蒋介石，当上的了名副其实的“第一夫人”，她的生活更是无忧无虑。

如此一来，即便宋美龄从小到大身体不好，大小疾病不断，长大后还换上了胃病、肺炎的等。

但她背后的家族实力雄厚，权利和财富的双重保障下，她的那些身娇体弱的毛病根本不值一提。

及时生病了，她也有大量的钱和渠道去看病，而这都是她能够长寿的前提和基础。

并且宋美龄特别重视医疗保障，不管在国内外，只要遇到健康问题她都第一时间去看病就诊。

在那个年代，她拥有少有的医疗待遇，年轻时家里有钱，她赴美留学，后来嫁给蒋介石，物质生活无忧无虑。

也正常如此，她只要感觉身体有一点不舒服，就立刻上医院，或者让蒋介石不远千里，花重金请国内外顶尖医疗专家为她诊治。

这一点，在她两次患癌之际表现对于尤为突出。

宋美龄有家族癌症史，中年时期她也很担心自己会不会和家里长辈一样因为癌症去世。

但不幸的是，40岁她还是被查出了癌症，不过她第一时间去检查得以控制。

90岁，宋美龄第二次患癌，但她也选择第一时间切除了卵巢。

虽然这导致她一位自无法生育，成了她和蒋介石的遗憾，但要不是她关键时刻把病根斩除，她也不会走向百岁人生。

除此之外，在生活上，宋美龄也有意无意的去延长寿命。

首先，节制饮食是宋美龄的长寿保障。

宋美龄和蒋介石结婚的时候，身高1.66米，体重50公斤，这样的体重知道她年过半百依然很好的维持着。

对于一般妇女，年过四十皮肤就变得开始粗糙，嗓门变粗，身体发肤肚子变大。

但这些在宋美龄身上都没出现，到了60岁她依然保持50公斤，皮肤白净青春焕发，尤其是她的芊芊十指仍然凝脂滑润。

这都归结于她在吃上很谨慎，她一天吃五顿饭，但每一餐很少，她也会严格要求营养均衡。

早餐以面包牛奶为主，午餐一碟被盐水浸泡的蔬菜，晚餐依然如此。

她喜欢吃蔬菜沙拉，她觉得蔬菜被烹饪过后会营养流失，因此为了保持身材她吃的十分精致。

她喜欢吃肉，但因为她身体不好，吃太多肉会导致她身体出现问题，她不得不控制。

她爱吃水果，他觉得只有这样才能保证她身体需求，即便到了晚年她牙口不好，但她还是坚持榨鲜果汁喝。

除了在吃上，宋美龄在打扮上也很讲究。

女人的一生，青春靓丽的时间就像七彩泡泡一样，绚丽夺目但短暂。

上了年纪的女人想要美丽就要靠昂贵的化妆品来外在修饰。

但对于宋美龄来说，她却不需要。

蒋介石心腹张灵甫的妻子王玉龄，曾在回忆录中写到，60岁的宋美龄没有佝偻着背，一副老态龙钟的样子。

反而看起来像40岁出头，是一种很妩媚的美丽。

她用的化妆品都是很普通的，但她穿的衣服和首饰很昂贵华丽。

2000年的时候，103岁的宋美龄参加书画展览，即便年过半百她依然穿着长外套，高跟鞋，佩戴钻石耳环和钻石戒指。

除了吃之外，宋美龄日复一日年复一年的坚持灌肠和按摩，这个听起来很奇怪的癖好却成了她得以长寿的原因之一。

宋美龄并没有便秘问题，但每晚临睡之前，她都要灌肠，而说起灌肠的目的，宋美龄表示这样可以把体内毒素排出。

几十年如一日的坚持灌肠，对于普通人来说很麻烦也很痛苦的，但她却把这当做一件好事，她觉得痛痛快快的灌一次肠比洗澡都舒服。

她热衷按摩，她有专门按摩的护士小姐，每天起床，两名护士轮流为她按摩，从眼睛到脚背，全身舒展，一直按到她昏睡过去，护士才离开。

除此之外，她拥有宠辱不惊、坦然平和的良好心态，良好的心态也让她越活越长寿。

直到2003年，106岁的宋美龄在美国住所安详的离世。

关于她的长寿之道，一直都是后世苦苦寻觅的目标，但她生活难以复刻，作为普通人的我们，健康作息保持心态，一样能长命百岁。

参考资料：

1. 人民网：《揭秘宋美龄的长寿密码：少食多餐重营养，灌肠按摩舒经络》

2. 中国青年网：《老态早现却长命百岁 媒体解析宋美龄长寿之谜》

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