长寿不长寿,看脚就知道?医生:脚有4个特征,或是长寿体质

尔蓝康康 2024-07-19 11:49:26

“人生自古谁无死,不拘活到什么岁数,只要活得快乐就好了。”老杨头一直是这个想法,对长寿不怎么追求。

而老杨头的好友老王却是个养生的好手,他想活的岁数越大越好。

这天,老王一时兴起,让老杨把脚脖子露出来给他看看,看完说道:“你这岁数看起来能活得长。”

老杨头一脸疑惑:“何出此言,难道看个脚脖子就能看出长不长寿了?”

老王说:“你不信,咱去问问医生?”

医生得知以后,说道:“脚的健康当然与长寿有关。”

长寿不长寿,看脚就知道?

医生说道:“《内经》中有这样一个说法,不知道你们听过没有,叫‘树老根先枯,人老足先衰’,这脚,就像树的根一样,脚健康,人就健康。”

“中医认为,气血会通过心脏运输到身体的各个部位,而脚是离心脏最远的一个地方,能够接收到气血滋养比较少。”

如果老年人的足部看起来非常健康,就说明身体的气血充足,往往也是长寿的“标志”。

老王期待地问:“那什么特征是脚部健康的表现呢?”

脚有4个特征,或是长寿体质

医生说道:“脚的健康往往有以下几个表现。”

1、脚底微红

由于脚部长期受压迫,气血营养效率较低,如果能保持脚底比较红,说明身体气血充沛,有长寿的潜力。如果脚趾灰白,说明气血的供应不足。

2、脚趾甲无竖线和裂缝

脚是气血比较难到达的地方,如果脚趾甲健康,说明身体气血状况良好,长寿的可能性也较高。

健康的脚指甲大多是粉红色的,如果有竖线,说明营养方面有些缺乏,要多吃蛋白质含量丰富的食物。

3、脚部温暖

足部温度多集中在足中心,中医中说,脚心是肾阳的对应位置。

如果脚是暖和的,说明肾阳充足,相反,就是肾阳不足。所以,脚不热不暖,往往是健康长寿的表现。

4、步伐有力

如果在五六十岁的时候还能保持强壮、快速和稳定的步伐,长寿的可能性也更大。

因为长寿的老人大多都是不需要拐杖、人的搀扶就能够行走的,还十分有精气神,脚、腿部肌肉也十分发达。

医生补充道:“与其看脚能不能长寿,不如实实在在遵守一些利于长寿的习惯。”

老年人消化能力往往会下降,还会肚子胀、不消化。所以,老年人每一餐的进食量不要太多,要保证少食多餐的习惯。

老年人大部分都喜欢吃口味重的食物,但是盐的摄入就过多了。盐吃多了会升高血压,加重肾的负担。所以,每天的饮食要清淡,偶尔稍微咸一点没什么问题。

小结

脚部的健康状态与长寿之间存在着一定的关联。

从中医角度来说,脚部是身体气血循环的末端,它的健康状况能够反映身体的整体气血水平及生命力。

脚底微红、脚指甲健康无竖线和裂缝、脚部温暖以及步伐有力,这四个特征被视为脚部健康、可能具备长寿体质的表现。

但是,长寿最好的办法就是培养并坚持良好的生活习惯,如少食多餐、饮食清淡,这些才是实现健康长寿更为切实可行的方法。

参考资料

[1]《长寿不长寿,看脚就知道?》.家庭医药.2024-06-14.

[2]《10个习惯吃出长寿来》.人民网-生命时报.2018年04月17日.

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