"老师，您每天喝那么多滚烫的浓茶，真的没问题吗？"看着刘老师又一次端起杯中冒着热气的茶水，我忍不住开口提醒。作为一名消化内科医生，我深知滚烫饮品对食管的伤害有多大。

刘老师是我们学校的语文教师，今年55岁，从教三十余载。他有个习惯，每天必须喝上十几杯滚烫的浓茶，说这样才能提神醒脑。面对我的提醒，他总是笑着摆摆手："我都喝了大半辈子了，不碍事。"

谁知道，就在上个月，刘老师突然觉得吞咽困难，连喝水都感觉不适。起初他以为只是普通的咽炎，吃了几天药也不见好转。在家人的劝说下，他来到了我们医院就诊。

经过一系列检查，结果让人揪心——早期食管癌。这个诊断犹如晴天霹雳，刘老师一下子瘫坐在诊室的椅子上。

"怎么会这样？我平时很注意身体，除了爱喝茶，也没什么不良嗜好啊。"刘老师的声音有些颤抖。

我轻叹一口气，拿出他的检查报告："刘老师，您这个习惯恰恰是导致食管癌的重要原因之一。长期饮用超过65度的热饮，会反复刺激食管黏膜，引起慢性炎症，增加患癌风险。"

看到刘老师陷入沉思，我继续解释道："很多人都有一个误区，认为茶是养生的好东西。茶确实有很多益处，可关键在于饮用方式。现在您得了食管癌，更要注意饮水习惯。"

"医生，那我以后应该注意些什么？"刘老师认真地问道。

我拿出笔，在纸上写下几点建议："对食管癌患者来说，有四种水是绝对要避免的。第一种就是滚烫的热水，无论是茶水还是其他饮品，都要等温度降到40度左右再喝。第二种是酸性饮料，柠檬水、碳酸饮料这些都会刺激已经受损的食管。第三种是含酒精的饮品，酒精会加重食管的炎症反应。第四种是过于粘稠的饮品，这类饮品会增加吞咽的负担。"

刘老师若有所思地点点头："这些年，我总觉得喝茶是一种格调，却不知道这种方式反而伤害了自己。"

这让我想起另一个病例。张阿姨，一位退休干部，也是因为常年喝滚烫的茶水，导致食管癌。她常说："茶要趁热喝才有味道。"结果确诊时已经是中期。

通过这些病例，我想告诉大家，养生不是盲目跟风，而是要讲究科学方法。研究表明，经常饮用温度超过65度的热饮，患食管癌的风险会增加约90%。世界卫生组织也将高温饮品列为可能致癌的危险因素。

面对食管癌，预防远比治疗重要。建议大家喝水时要注意以下几点：一定要等饮品降温后再喝；不要贪图一时爽快，大口喝烫水；茶水最好七分满，这样散热会更快；感觉烫嘴的温度就是超标的信号。

经过及时治疗，刘老师的病情得到了很好的控制。现在的他已经改掉了烫饮的习惯，还经常向同事们分享自己的经历，提醒大家注意饮水温度。

作为一名医生，我希望通过分享这些真实案例，能够唤起更多人对饮水习惯的重视。健康的生活方式不在于多么讲究，而在于科学合理。让我们从点滴做起，远离疾病的困扰。