我已56岁了，五十又六年了，日子真不经过，耳顺之年已在向我招手了。

有人说：年少度己，中年渡情，晚年渡心。

人过五十，已是知天命的年龄，还有什么看不透，放不下的。

人一旦活成了自己，一心只想为自己而活，便无惧光阴的流逝和年轮的侵蚀，去尽力过好自己余下的人生，也是一件值得庆幸的事。

今天是按腹的第四天，对我来说还是说揉腹比较合适，根据书中的介绍，我现在对按腹还不得要领，没有章法，只是胡乱地揉腹而已。但不管怎样，我相信坚持做对身体就会有益无害。

自从自学中医以来，并不像别人所说的那么容易，可能是我太愚笨了吧，个人觉得其实挺难的，中医理论和经方这些你也许可以通过自学去领悟，去背诵，但真正能学到精髓的，还得跟着师傅实操才行。比如望、闻、问、切真不是一朝一夕的功夫。

《素问·通评虚实论》有一句名言“五脏不平，六腑闭塞所由生也。”而腹乃六腑之聚集地，所以经常揉腹对身体是很有益的，特别是冬天。

今天的感觉没有昨天那么明显，感觉也许是自己的心不够静，按揉的也不够耐心吧。很想把自己的一些很微妙的感受在此记录下来，奈何顾忌自己的资质不够，也只能如此简单地聊聊而已。

冬天来了，天凉了好多人都不愿动了，身体为了抵御寒冷，好像食欲似乎也变得好了。这样就导致，特别是我们这个年龄的女性朋友，腰腹这块就特别容易长肉，这几个星期的瑜伽课，老师也针对性地增大了腰腹的练习强度，练习的时候觉得很累的，过后又觉得特别舒服。这或许就是运动后“多巴胺”和“内啡肽”的最好诠释吧。

望着教室镜子里自己平平的腹部和挺拔的身姿，还没有变形的体态，对自己还是挺满意的。

正确的方法加上时间一定会有一个不错的结果。

尽管这两天下雨，但雨不大，可惜阳台上种的菜不能得到天上之水的浇灌，我提了桶水到阳台，阳台上的菜长势正好，我开心地惊呼到：“这也长得太疯了，这哪吃得赢？你们就不晓得长慢点。”

初冬的风，并不很冷，吹着萝卜菜、白菜、菠菜、茼蒿、香菜和韭菜的叶子左右摆动，好似在叹息，不长不行，长也不行，怎么就这么难呢！

哈哈，这两天真的不用买菜了，得赶紧地快点吃，要不就老了。

有人说，退休了还这么忙。是的，但这种忙是自由的，轻松的，满心欢喜的，是自己主动的愿意去做的，这种忙，是一种充实，一种快乐。

认定的事就努力去做，不要因为一时的结果不如意就去否定努力的价值，努力过了也许不会立刻改变结果，但它一定会在某个时刻以某种方式回报我们。