如今护肤品的种类是越来越多，许多人在护肤方面更爱花时间和金钱挑选各类面霜进行修护，认为只需每天晚上认真涂抹就能完成自己的护肤功课，然而这样真的能让皮肤保持年轻充满弹性吗?

其实在护肤过程中，防晒是最重要的一步，也是许多人都忽视的。

所以即使再贵的面霜只要不做防晒，五年后皮肤的状态也会大打折扣。

我们平常所说的防晒，其实指的主要是阻挡阳光中的紫外线，紫外线在十几年前就已经被证实是导致皮肤衰老的重要因素。

研究人员通过照射不同波长的光源观察老鼠皮肤细胞衰老的情况，发现只要有紫外线照射，老鼠的皮肤就会出现明显衰老。

而且随着紫外线波长的加长，衰老速度就会加快，其中UVA对皮肤的影响最为明显。

对人的伤害也是如此，紫外线会破坏皮肤中的胶原蛋白，使得皮肤出现皱纹和下垂，还会引发皮肤暗沉甚至斑点。

许多人认为自己不常晒太阳，秋冬季节就不用防晒;也有人觉得即使在室内也不会有紫外线，只要外面没太阳就行，其实这是错误的。

即便是秋冬季节，阳光中的紫外线依旧无处不在，而且四季中的紫外线强度差距并不大。

而且即使是在室内，窗户也不能完全阻挡紫外线;此外电子设备发出的蓝光也会对皮肤产生影响。

因此，每个人每年四季都需要做防晒，否则对皮肤的损伤将是无法逆转的。

如今人们已经认识到防晒的重要性，但大多数人只重视白天的防晒。

研究发现，大多数人在早上出门时会认真涂抹防晒霜，认为这样就足够了，然而到了下午甚至晚上回到家才发现自己整天没有补涂防晒。

我们平常所说的涂抹防晒霜，是因为涂抹后才能让其逐渐渗透进入皮肤抵抗紫外线。

所以，晚上回来后不要着急卸妆进行清洁，在此之前一定要先看一下自己的脸上有没有残留防晒霜。

否则一整天的紫外线攻击不仅会对皮肤衰老起到推波助澜的作用，还会使防晒霜残留在毛孔中堵塞皮肤，导致长闭口甚至痘痘，形成二次伤害。

北京有一位女士对护肤非常有研究，每年至少会为自己的护肤品投入五万块钱，购买最新配方面霜但是唯一不重视就是防晒霜。

她认为市面上的防晒霜大同小异，不如把钱省下来购买其他护肤品，这样护肤效果会更好，但是喝水非常容易出汗，让她的护肤成果大打折扣。

于是她开始苦恼，是不是应该换一个专门给自己定制护肤方案的身份，即不会出汗又不会觉得油腻的同时还能保持年轻状态，她认识到防晒的重要性后后悔莫及。

另一名成都女士则不一样，她知道正确地防晒后变得很享受，每年都会为自己选择好口碑的防晒霜试用，并长期坚持每天三次补涂，每晚上回家后都仔细卸妆清洁。

经过五年的坚持，她惊讶地发现自己的脸一点变化都没有，依旧紧致年轻，和别人相比简直不可思议。

这两个女人五年后的皮肤状态一比较差距太大了，但是她们当时并没有意识到。

如果能意识到会使用不同的方法，对自己的脸一定很满意。

因此要收心安静想想自己的行为，并且长时间坚持下去的话效果也是立竿见影的。

所以，不同的行为模式对我们的生活有影响，比如你能预测一五年后你抽烟或者酗酒会怎么样。