谈起让人我又爱又恨的东西，手机肯定是其中之一。

这样的场景估计你很熟悉：当你第N次坐下来，把手机放的远远的，甚至关机，下定决心开始学习或者做事情，但不到二十分钟时间，你大概率就会直接认输，拿到手机，开心地玩下去。

每次一玩就是半天的时间，然后学习计划或者其他任务再一次泡汤。

然后你痛定思痛，决定找方法避免这种来自手机的干扰，可不管是用软件把手机锁屏，还是强制自己不玩，最终几乎都会败下阵来。

最近看到这样一个研究，说让你变蠢的，不是手机的信息，而是手机的存在。意思是，不管你玩不玩，哪怕仅仅是和手机待在一个房间，也能让你变蠢。

研究是根据一个实验测试得到的。就是几组人对照做测试，具体的测试就不展开说了。

结果显示，只要和手机共处一室，就会影响到你。不管你关机还是不关机，也不管你看不的到手机，也不管手机是不是静音状态，手机都会影响到你。

简单来说，手机在你没有察觉的时候，也会悄悄地对周围的人产生影响。即使你没有刷手机，但只要你和它在一起，手机就会在你大脑中一次次“喊”你去和它接触。这样就会影响到你解决问题、降低你的记忆等。

简单地说，你的手机，就是在拉低你的智商，有人还把这种现象叫“脑力流失”。

令人烦恼的是，即使你的意识不在手机上，但是你在控制自己不要分心的时候，这件事本身，就让你分心。

有人会说，那我把手机拿到别的房间，不就好了？可现实中，你又能坚持几分钟呢？

有一些建议，比如说你可以计划下每天要做多少事，在玩手机之前，先把任务做完，再去玩手机。当然，这样做的执行效果，要分人了。

还有个建议，如果你真的有很多事情要做，那你还是出去找个地方学习，把手机留在家里。虽然有点“劳师动众”，还给自己造成不便，可又有什么更好的办法呢？

要是你有更好的办法，解决手机依赖问题，请在评论区说出你的方法。

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