她是《北京人在纽约》里的女主“郭燕”，还出演了《美丽的南方》、《大路朝天》、《锦心似玉》等等。
丈夫是初恋，两人结婚多年了依旧很恩爱。
严晓频出生于上海，从小，她就是一个美人胚子，周围不少人夸她长得好看。
喜欢表演的她，又考上了北电了。
严晓频演技好，大二就出去拍了《金银湾》，不少同学都羡慕她。
严晓频去了一个矿区拍戏，真的要下矿。
她下去拍了一整天了，晚上上来的时候，剧组里的人差点没有认出她人来，对上面的人来说，她们长得都一个样子，脸上都是煤黑黑的，只有眼睛和牙齿是白的了。
严晓频一看镜子，脸上已经脏得不能看了，赶紧去洗了一把脸。
一次，早上去拍戏。
她一大早就起来化妆了，七点去拍戏都没有来得及吃早餐，空得肚子拍了两个多小时，又淋雨吹风了。
拍完戏之后她赶紧吃了两口包子，换上了干净的衣服坐太阳底下晒去了。
结果，她晒了半天太阳了手上还是冰凉冰凉的，脑子里只有一个声音，完了完了，她不会是淋了一早上的雨生病了吧？
于是拉了一下旁边人的手，把她吓了一跳，“你怎么晒了半天了手还是冰凉的？不会是感冒了吧？”
她不知道，不过中午的时候说话就带着鼻音了，拍完戏了导演让剧组里的人陪她去了医院了，还真是感冒了。
严晓频自己这辈子都没有在剧组吃的苦多，好不容易拍完戏回去了，远远地遇见了班上的一个同学了，人家还认不出她了，都不敢和她打招呼了，还是她主动和同学打了一个招呼，朋友一脸惊讶：“真的是你小频，你怎么掉了这么多秤了？
还有头发也剪短了？她说自己刚拍完戏从剧组回来呢。
至于为什么瘦了这么多了，她原本就很瘦了，出去之后回来更瘦了都成纸片人了，一下子瘦了那么多，吃不好睡不好的。
严晓频累了几个月了，一回来放松了下来又生病了，朋友过去喊她去吃饭，叫了好几声了她一点反应都没有，小脸烧得通红，一看又生病了，发烧住了大半月的医院了。
父母知道了之后，赶紧过来看她了，“你这孩子怎么生病了也不和我们说，你是要一个人扛着吗？”母亲埋怨她。
她是怕父母知道了会担心才没说的。
不过父母还是从老师那里听说了，两人一直在照顾她，同学和朋友也来看她了，让她好好休息，没说多久她又困了休息了。
照顾她好了出院。
毕业之后，严晓频去了上影厂，成为了一个演员，未来可期。
不过，后来严晓频陪丈夫去了美国留学去了。
严晓频很早就结婚了，丈夫是一个圈外人，两人从小一起长大，青梅竹马，感情特别好。
她去剧组的时候丈夫偶尔也会陪着她一起去，他本来怕她路上无聊了陪她多说说话的，结果没说几句话他又困了，上一秒还在说着不要睡觉了，下一秒又睡了过去了。
直到听见了小频和人家司机说话了，然后又有人拍他的脸了，他才醒来了，一睁眼就到了地方了。
她去拍戏了，他就在一边看着，偶尔忙自己的事情，两人工作的时候互不打扰。
还会一起出去吃饭，没有人看见的时候会拉一下小手，欣赏一下细长的手指。
他回家的时候，也会问一下她要不要带点什么东西？她从剧组回来了也会问他想要什么，感情不就是相互付出。
严晓频在美国一边读书，一边在华语电视台当主持人。
一次，严晓频听说了自己的好朋友姜文也来美国了，似乎是来拍电影的。
两人之前是很好的朋友，许久不见了，听说他过来了于是就过去他的剧组打了一个招呼。
她不知道他拍的什么电影，也没有去了解过，她工作一结束了就坐车去了他的剧组了，原本只是想着看一眼，说几句话，坐一会就回去了，她也没有多打扮，穿着平时上班穿的衣服就去了。
她一到了剧组，剧组里大大小小十几号人都盯着她看，姜文也在看着她呢，那么双眼睛盯着，看得她心里发毛的，自己脸上眉毛没有化好？
姜文突然说：“你知道吗我觉得小频特别合适。”
剧组里的其他人也说是合适，真的特别合适。
严晓频一脸懵：“你们在说什么？”
姜文告诉她：“我们这个剧组女一号还没有定下来，你要不要试一下？”
严晓频更懵了，她都不知道这什么电影，之前一点都不了解啊怎么就合适了？
姜文说：“你回去准备一下，过几天来试戏，大家都觉得你合适，挺看好你的。”
于是，几天之后，严晓频去了剧组了，一过来就去试了妆了，换上了衣服之后，化妆师一顿夸，很满意。
严晓频出来之后，导演以看见了她眼睛一亮，走了过去拍了她一下，“明天过来拍戏。”
然后，就没有然后了，都不用试戏了，她就这样出演了《北京人在纽约》，她和朋友在一个剧组拍戏，而且还要感情戏，不过两人并不尴尬。
为了拍戏，他还喝了半瓶酒了。
她一开始还以为杯子里只是水，没有想到不是，是真的酒，拍戏时一点都看不出来他喝了酒了。
电影大火，她也一炮而红，成为了家喻户晓的演员。
严晓频又回去拍戏去了，自从有了孩子之后她节奏就慢了下来了，在家照顾孩子。
严晓频生下了两个儿子，她对两个孩子都很温柔，平时都低声细语的。
不过，两个孩子有时候不听话了，做错了事情了，她也很生气，她声音一提高了两人就知道妈妈要生气了，赶紧低头认错，态度很好，她又温柔了起来。
如今，严晓频已经59岁了，她和丈夫恩爱40年，生活低调幸福，两个孩子也长大了，帅气十足，晚年生活安稳幸福。
