有人说：退休后，最了不起的能力，莫过于在群处时守住口，在独处中守住心，而在平淡的岁月里守得住自己的节奏。

深以为然！我55岁，退休四年多，越来越感受到，生活的美好皆在自己内心的安宁。

上班时，我不善言辞，也不善与人交往的女人，喜欢独来独往，安静地在角落里待着。

退休后，我喜欢享受一个人的独处，喝茶，打拳。身边人不理解，认为我不合群。

而我却非常享受一个人独处的时光，更沉浸一个人喝茶，在独自打拳的时光里迷醉。

说说我退休后一天的生活吧，看看有没有跟我一样的友友，欢迎大家留言分享。

1、早起独处读书写作。

村上春树曾说：“我这个人是那种喜爱独处的性情，或说是那种不太以独处为苦的性情。

每天有一两个小时跟谁都不交谈，独自跑步也罢，写文章也罢，我都不感到无聊。

和与人一起做事相比，我更喜欢一个人默不作声的读书或者全神贯注地听音乐。”

这也是我的一个爱好，每天四点三十分起床，喝点水，然后，坐到写字台前看书。

再把我头天晚上写好的大纲，整理出一篇文章。每隔一个小时，起来活得一下筋骨。

七点左右，完成我晨起读书写作的独处时光，坚持四年，倍感身心愉悦。

每天老伴起来都会推开我的房门，说一句“厉害”，竖起大拇指，夸赞一番去做早饭。

我继续工作，把昨天写好的文章编辑好，发布出去，再浏览一下我常去的友友“家”。

吃完早饭，收拾卫生，准备好午餐的食材，弄好一切，八点半穿戴整齐，出去锻炼。

2、独自在操场上慢跑五圈，到老地方安静地独自打拳。

有人曾说：跑步绝对是一项回报率高且永远不会后悔的投资，当你爱上跑步，健康也会爱上你！

退休后，我发现，除了打太极拳，跑步是给自己最好的救赎，跑步让我越来越愉悦舒畅。

2000米慢跑，身体微出汗，整个人在慢跑中拉伸，到健身器材处压腿，做做打拳热身。

我学练太极拳已经有14年，从最初的懵懂，到现在的沉醉，感觉越来越好。

打套八段锦热身，让整个身体处于安静的状态，再静静地沉醉在108式太极拳套路中。

揽雀尾的虚实转换，让身体与拳势交流，在搬拦捶的出击中，慢慢感受腰带身的纯粹。

一套108式套路，一般在三十分钟左右，沉浸在太极的舒缓境界里，感受着冬阳的温暖。

退休后，对于我来说，最好的保健品和化妆品，就是运动，慢跑和太极拳的组合。

有规律地运动，让我在老去的路上，抵抗岁月的压力和疾病的困扰，健康自在地活着。

退休后，主动运动，换来的是健康，积累的是养老的资本。

3、午睡后的申时茶，感受一个人喝茶的意境，纯粹又美妙。

人生如茶，不过一浮一沉。风雨的人生，拿得起放得下，是一种智慧，更是一种修行。

有人曾说，一个人喝酒喝的郁闷，一个人喝茶却喝的是境界。

一个人喝茶，从摆茶席，到煮水，温杯，闻香，静静地享受着清淡的茶香。

房间里放着舒缓的古琴曲，茶桌上放着常读的书籍，一个人安静地独处，真的很好。

慢慢地品味着茶由浓到淡，感悟着人生的真滋味，犹如手里的这杯清茶。

青春年少时的浓郁，中年时的徘徊，到了退休后的淡然从容，滋味越来越淡。

一个人喝茶，越喝越心安，不再被世俗的烦恼干扰，在自己的世界里独自清欢。

“比起有人左右情绪的日子，我更喜欢无人问津的时光，一个人最好的状态，就是独处的时候。”

我喜欢一个人喝茶的时光，内心笃定，享受这份难得的孤独，在茶香里感悟岁月静好。

写在最后：

一天一晃就过去了，一年还没啥感觉，也这样流逝了。

岁月流年，时光蹉跎，还没感觉咋样，就到了55岁的渡口。

回望着五十多年的岁月历程，感叹人生苦短，不曾认真地年轻过，只能从容淡定地老去。

繁华难得久，平淡才是真。人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。

安静地独处，做自己喜欢的事，修一颗淡泊的心，过质朴的生活，拥有自在的灵魂。

生活的美好皆在我们自己内心的安宁，享受独处的静美，喝茶时的安宁，打拳时的纯粹！

友友们，您们是怎么度过自己的退休一天生活的，期待您的留言分享。

作者：华贵禅心

关注我的文字，走进你的心灵。你有故事，我有茶，一起畅聊余生时光。

文中配图来源于网络。