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夏天又到了，人们又都开始减肥了！

你有过成功减肥的经历吗?

你觉得"管住嘴"和"迈开腿"

哪个更难坚持呢?

有人为了减肥，一天吃了十一根玉米。引发网友热议。

有网友表示自己为了减肥，也尝试过各种“管住嘴”的断食方法。不过并不理想。只要回复正常饮食之后，体重又反弹回来了。

下面是一些网友的减肥经历。

有位网友说为了减肥，一天吃了五斤黄瓜，结果直接窜了一天，[捂脸][捂脸]就问你，窜一天，那天你是不是瘦了[捂脸][捂脸][捂脸]

一天光喝凉水保准能减肥[看][看]记得前几年有个胖小伙，在山上呆了半个月，没食物，光喝水，被人发现之后整个人瘦了一大圈！

问题是管不住嘴呀，一天天的嘴就不闲着，一会吃点这个，一会吃点那个[捂脸][捂脸]

跑1小时消耗的热量，一碗大米饭就回来了，所以管住嘴最重要。吃什么都要控制量，什么都可以吃，但量一定要少。

光吃菜，过不了几天就受不了了，忍不住开始大吃特吃了。

我觉得能管住嘴的，多半都是狠人[捂脸][捂脸]，白天还好一点，饿了能忍住，半夜饿了是真的忍不住啊。

看来网友们为了减肥，也是试了各种各样的方法，大部分说管用的，就是管住嘴，少吃，少吃，或者不吃。

我觉得减肥最重要的，首先是作息时间要规律，不能熬夜。

饮食方面呢，继续保持“管住嘴”，多吃新鲜的蔬菜水果，增加水分摄入，减少高热量、高脂肪食物的摄取。规律进餐，不要吃夜宵。

运动方面，可以选择游泳、跑步、骑自行车等户外运动，既能锻炼身体又能享受阳光。

大家有什么好的减肥方法可以打在评论区！

一起讨论一下吧！