导读：世界卫生组织(WHO)提出，0至6个月的婴儿应以母乳喂养为主，不宜添加其他食品或液体。而根据中国发展研究基金会发布的《中国母乳喂养影响因素调查报告》可知，至少有65%以上的新手宝妈因各种问题导致母乳喂养时长难以维持，如45.3%的宝妈无法准确把握自家宝宝每日的摄奶量。

一位“95后”宝妈吐槽的帖子引起众多网友关注，纷纷表示“她就是无数母乳喂养的宝妈的缩影”。

根据宝妈所说：“以前朋友都说生完孩子不是革命结束，而是另一个痛苦经历的开始。现在看来，她说得一点都没错！”

原本宝妈打算生完孩子之后，就让身体婆婆帮忙照顾，她可以好好休息。然而，小宝宝不到2个小时就饿哭了，且不分昼夜。只要一听到宝宝“哇哇”哭起来，她便立刻“就位”，用她的话说就是“我连出门都不能超过2个小时”。

但令宝妈深受打击的是，自己不分昼夜，甚至还特意设定了每隔2小时一次的闹钟，哪怕宝宝还没开始哭闹，她也准时喂奶。而近期体检时，宝宝不仅没有达到每天增重约30克的标准，甚至连20克都不够。

询问医生之后才知道，原来医生建议2个月的宝宝，每次喂奶间隔保持在2至2.5个小时，但晚上还是以宝宝自己醒过来的时间为主，否则睡眠不足的情况下，也会影响身体发育。

“付出和结果不能成正比，真是太打击了！谁能想到喂奶还有这么多讲究”，宝妈在帖子最后无奈感叹。而不少同为新手宝妈的网友们也都纷纷留言，如“以为喂饱就行，居然还要注意奶量”、“连喂奶姿势都要特别注意，真是累死人啊”等。

中国营养学营养健康研究院发布的《2022年母乳喂养情况调查报告》总结的诸多母乳喂养常见问题，确实是无数宝妈的心声。

问题一：生病服药能不能给宝宝喂奶

医学临床研究表明，宝妈生病后，只要是在医生建议下服药，且医嘱未特意表明不能给宝宝哺乳，其实是可以正常哺乳，因为大多数药物只有少量能进入母乳，只有少部分药物会通过母乳影响到宝宝。

当然，一般医生也会叮嘱，尽可能在完成哺乳后再服药，且距离下一次哺乳应保持4个小时以上的间隔时长。

问题二：忌口食物太多

根据医学理论、营养学等可知，一些食物可能会影响乳汁正常分泌，一些则会通过母乳刺激宝宝的肠胃等，故而医生通常会叮嘱宝妈们注意日常饮食，做到忌口。

但不少宝妈对忌口食物并不能完全了解，比如，大多数宝妈只知道哺乳期间不能吃辛辣、刺激性食物，浓茶、咖啡、酒类也不能饮用。

却不知道，麦乳精等含有麦芽的保健品也不适宜，毕竟麦芽有回乳的功效。所以，宝妈们应积极向医生咨询，了解更多需要忌口的食物。

问题三：宝宝吃奶时间长，是否因奶水不足？

根据世界卫生组织发布的《0-6月龄婴儿母乳喂养指南(2022)》可知，一般新生儿每次吃奶时间需10至45分钟，哪怕是随着月龄增长，吃奶技术逐渐娴熟，如3个月以后，每次花费的吃奶时间也需要10至15分钟左右。

如果宝妈们发现自家宝宝吃奶时间长，尤其是断了夜奶后，白天吃奶时长变得更长，不必怀疑是否因奶水不足，过于忧虑。其实，主要是因每个宝宝吃奶速度不一样，不能完全按照其他宝宝的速度进行判断。

问题四：奶水变稀，是因营养变少吗

营养学指出，母乳之所以被视为最适合婴幼儿的食物，对新生宝宝来说更是无法取代的存在，只要是因为它所含营养成分超过400种，包括蛋白质、抗体、盐分及免疫物质等。

而一些宝妈可能也发现了，相比于宝宝出生的前几天，质地粘稠且呈淡黄色的初乳，之后的母乳逐渐变成白色，且比较稀。以致于宝妈们纷纷担心是否是母乳的营养变少了。

其实，这是初乳变为过渡乳，再转变成成熟乳的过程，虽说营养成分有所变化，但也是因宝宝身体发育需要，减少了初乳的高脂肪，增加了更多维生素、热量与乳糖等。所以，宝妈们不必忧心。

问题五：乳头出现凹陷，哺乳困难

大数据显示，哺乳期间宝妈出现乳头凹陷（内陷）的发生率可达到1.7%至3%左右，提升哺乳难度，甚至有些孕妈妈在孕期就已经出现此类情况。

但医生一般不建议孕期内就急于解决这个问题，而是到了哺乳期，在每一次喂奶前，可轻轻牵拉乳头，刺激泌乳发射。又或是借助吸奶器将乳头慢慢往外吸出，也可以逐渐改善。

问题六：宝宝吃奶量不好把控

根据《中国母乳喂养影响因素调查报告》可知，一些宝妈之所以没有坚持母乳喂养至6个月以上，便是因配方奶有明确的喂食说明，更好地帮助她们进行喂养。

其实，以世界卫生组织、中国卫健委、中国营养协会等给出的建议，一般0至1月的新生儿每日吃奶量为150至800毫升，1至3个月为600至800毫升，3至6个月为800至900毫升。

而到了6个月开始添加辅食，吃奶量也会逐渐下降，到了12个月，已经降至500至600毫升。所以，宝妈们可以参考这些奶量标准，结合自家宝宝的身体发育情况，在医生的建议下，进行相应调整即可。

碎碎念：

高尔基说过：“世界上的所有骄傲与光荣，都来自母亲。”因为母亲的细心、辛勤喂养才保证了孩子的健康、茁壮成长。哪怕只是看似简单的喂奶一事，宝妈们也需要花费足够的耐心、细心，学习诸多科学哺乳的知识，才能做到科学的母乳喂养！

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