失眠是血干了，焦虑是血少了，抑郁是血堵了！3个中成药，秒杀大把补品，养血补血活血，啥病都不怕！

大家好呀，我是你们的老朋友，李克建中医师。

最近不少朋友来门诊找我，都说自己有点不对劲：心烦意乱的，手脚凉飕飕的，有时候还会莫名其妙地害怕，吃不下饭，浑身没力气，动不动就掉眼泪，脾气也大得不得了。晚上睡觉也难受，要么翻来覆去睡不着，要么半夜醒来，一身汗。

大家都觉得自己像是被抽了筋一样，看起来病殃殃的，对啥都提不起兴趣。

其实，这是身体在给咱们发信号，需要调理一下了，而这些问题呀，大都和“血”有关，不懂？听我老李给你解释！

01

失眠是血干了

也就是咱们常说的血燥，体内阴液不足了！就像田里没水一样，心神就得不到滋润，晚上就睡不好。这种情况的人，嘴里干干的，皮肤也干，上厕所也困难，手脚心还热乎乎的。要想改善，就得让血“湿”一点，滋阴润燥，让心神安静下来。

推荐个中成药——天王补心丹，它能帮助滋阴养血，让心神安定。咱们平时还可以多吃点桑葚、莲藕这些能生津润燥的食物。

02

焦虑是血少了

也就是所谓的血虚了，身体各部位得不到足够的营养！你想想，血太少了，身体就“饿”得慌，人就会焦虑。脸色不好看，嘴唇、指甲都没颜色，头晕眼花的，心里慌慌的，手脚还发麻。要想解决，就得补血养气。

推荐个中成药——当归补血丸，它能帮你补充气血，让身体恢复活力。咱们平时记得多吃点红枣、鸡蛋、瘦肉这些富含铁、补血的食物。

03

抑郁是血堵了

也就是咱中医里的血瘀，这血要是堵住了，就像水管不通一样，人的心情也会受影响，变得闷闷不乐。脸色暗沉，舌头颜色也不对，头晕头痛，胸闷心慌。这种情况得让血“通”起来——活血化瘀！

推荐个中成药——血府逐瘀丸，它就特别擅长活血化瘀，来让你的心情舒畅。咱平时可得多吃点黑豆、香菇这些能行气活血的食物，也要记得要多运动，帮助血液流动。

当然了，再好的药也得对症才有效果。如果你对自己的情况不太了解，那还是别乱用药了。最好是咨询一下中医师，了解自己的体质和症状，再对症下药。毕竟，健康这事，可不能马虎。