大家都知道吃花椰菜非常的健康，却不知道其实花椰菜真正让人健康长寿的是因为他含有毒素——萝卜硫素。这种毒素其实是花椰菜自我保护防止病虫侵蚀的，但是被人类食用后，毒素就会进入人体，但是因为剂量很小，不会对人体产生很大的伤害，但是却能激起人体的免疫系统，激活细胞内的应激反应，包括酶促反应，而酶促反应会增加抗氧化酶的含量，这才是我们吃花椰菜健康的真相。

这个小的科普知识跟鲶鱼效应有异曲同工之妙。人只有在相对危险或者竞争的环境下，才能更好地生长。也就是我们前面所说的始终游走在舒适区边缘：太大的压力和没有压力都是不好的，适度的才合适。

这就回到我们刚说的主题上了，所谓一劳永逸，指的就是一次努力就可以永远躺平享受成果，没有压力，没有竞争，长期处于一种舒适的环境中，时间长了不仅会精神空虚，思维衰退，生理也会退化。所以从成长角度来看，一劳永逸并不是最利于人们成长的状态，反而适度的压力才能让你保持活力。

一个人成长进步最快的区域是在自己能力舒适区的边缘，太困难或者太舒适的区域都容易让人止步不前。压力也是一样的，适度的压力能让人生获得源源不断的幸福。所以，生活中应该有点小压力，有些小约束，有点小焦虑，这才是最佳的生活状态，这样才能保持警觉，不会因为麻木而退化，变得更好更强。只要你在舒适边缘去努力，加上时间沉淀，一定会成功，有所成就。

很多人明白这个道理，但对 一劳永逸的生活还是非常的向往，这个思维模式符合我们追求确定和享乐的天性，但它却不适合现代的社会环境，现在的人不会被动的面临生存的危险，很容易就陷入一种毫无威胁的安逸生活中，久而久之就会自甘堕落，自我消解。这种消解可以用一种名词来解释：熵

熵，是一种表示无序程度的量度。熵增就是无序状态扩大，最终呈现一种混乱的状态。而熵减就是一种无序趋于有序的过程和状态。热力学第二定律指出，能量会自发地从多处往少处，高处往低处传递，传递过程中，事物的浓度降低，结构趋于消失，有序就会趋于无序。也就是说如果你不主动地输入能量，随着能力的传递和流动，事物就会陷入一种混乱和无序、瓦解和消亡，包括我们的身体、技能和认知。

这也可以解释为什么有人找到了稳定的工作后，就开始消磨自己的斗志，停止学习，浑浑噩噩。有些人实现财富自由后，就沉迷享受，失去目标，最终跌入谷底。这种舒适区的瓦解和消失是不以人的意志为转移的。

比如你的身体状况，一定会随着时间的推移变得越来越差，比如你工作，如果作为家庭主妇，脱离社会时间越长，你的社会生产技能也会越来越差等等。很多事情无论你愿意还是不愿意，都会发生。

不管是绘画、演奏、写作等技能，还是认知，一旦荒废就会退化。因为大脑相关脑区的神经不再受到刺激，神经关联就会减弱。原先建立的链接就会慢慢断开。贪念舒适区必然会走向退化。

所以，你所追求的一劳永逸最终也会让你退化。只有适当的活动在你能力的拉伸区，有点小压，有点小危机，你才可能生活的更好。