现如今，人们的生活档次提高了，饮食吃穿也更丰富了，父母都有能力给孩子补充更多的营养。按理来说，孩子们的身体素质也应该比上一代的人好，但现实情况却相反，孩子变得越来越“娇弱”，隔三差五各种病症就找上门来，这也让很多家长感到无奈又担心。

孩子身体娇嫩，在发育的过程中肯定少不了一些“小病小灾”，面对家长的抱怨喝心疼，妇幼医生也总结了：孩子生病可能就是家长一手造成的。

邻居曼丽的孩子今年刚满8岁，轩轩非常可爱，白嘟嘟的特别惹人喜欢；但这几天曼丽说孩子不怎么爱吃饭，并且还病怏怏的。一开始家人还没在意，觉得是功课做太多累的了，没有精神。

但没想到晚上轩轩就发起烧来，得亏曼丽及时送进医院，经过检查才知道，原来孩子是脾胃虚弱，积食严重引起的发烧。医生提醒：孩子积食千万别拖，否则越耽误越影响孩子的正常发育。

1.大便不通畅，几天甚至一星期都解不出大号；

2.抵抗力很差，换季容易感冒、咳嗽、流鼻涕；

3.吃饭没食欲，胃口差，爱挑食，个子长得慢；

4.睡觉不踏实，踢被子，低温环境也会满头汗；

1.粗糙、坚硬食物

孩子和肠胃不好的人要少吃粗粮，包括葵花籽、花生米等干果，这些经过油炸或是过于坚硬、半生半熟的食物难以消化，还容易刺伤肠道；要从小养成孩子细嚼慢咽的好习惯，减轻肠道消化负担。

2.高盐食品

食盐过多容易引发胃癌且影响发育。食盐中的钠不好消化，滞留在体内再次排除时会带走体内钙质，影响骨骼发育生长；且高盐饮食会损伤胃黏膜，不利于脾胃消化运作。孩子对腌菜、酱油、味精等少吃为好。

3.剩饭剩菜

营养学家指出：进食重新加热的剩饭菜肠胃会难以消化，长期下去还可能引起胃病。而且反复加热食物，不仅营养流失，还会有有害物质产生，家长要注意，孩子的每顿番菜需保持新鲜，避免吃隔夜饭菜。

4.冷饮

有的孩子贪吃凉食，如雪糕、冰镇饮料、凉果、生冷性质的海鲜等，用来降温或过嘴瘾。但是寒凉刺激的食物不适合胃不好的人和肠胃功能弱的孩子吃，会使消化液分泌紊乱，降低消化功能；寒气伤脾，常常表现为：腹泻、腹痛等。

1.饮食调节

给孩子的饮食主要以清淡、养胃为主，南瓜的口感软糯，很适合小孩子吃，易于消化、吸收，平时适当的给孩子煮些南瓜粥喝，可以起到养胃的作用。

2.运动调理

运动可以使人改善消化系统。饭后半小时让孩子走一走、散散步，促进消化液的分泌，让肠道蠕动加快，锻炼脾胃的消化、吸收功能。

注：文中专业内容，已经过儿科医生审阅，家长们放心阅读与分享~

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