文/禅文修

生活中，有时你是否也感到身心疲惫？

要知道，宁愿身累也不要心累，因为心累会导致全面的内耗。

身累你可以通过休息来缓解，但心累却会推动我们走向无尽的消耗。

如果你发现自己做任何事都力不从心，那么可能是你的心理负担过重了。

这个负担如果不能及时卸载，那么你做任何事都难以持续。

所以，选择让自己放松的人和事，才能拥有更加健康和充实的生活。

首先，我们需要从源头上开始选择。

选择让自己放松的事情，选择让自己放松的人。

比如，打造一个温馨的家居环境，寻找一个能让你感到自在的社交圈子，或者找到一份能让你快乐的工作。

你会发现，当你开始放松、不再焦灼时，自我疗愈也就开始了。

记住，人生就像一场马拉松，不是速度决定胜负，而是坚持和心态。

所以，选择让自己放松的人和事，才能拥有更加健康和充实的生活。

其次，保持良好的心态也是摆脱身心疲惫的重要因素。

遇到困难时，要学会调整心态，尝试以积极向上的态度去面对，学会排解压力，如通过运动、冥想、阅读等方式来放松身心。

我们在繁忙的生活中，也能学会如何平衡身心，享受健康和快乐的生活。