引言好的习惯，可以造就完美的人生。
习惯也有好坏之分。习惯养得好，终身受福，习惯养得不好，终身受累。
过了60岁后，我们要戒掉一切不良的习惯，选择健康的生活方式，拥抱“好习惯”。
过了60岁，想顺顺当当再活个2、30年，尽量要养成这8个“好习惯”
01善待自己，取悦自己。过了60岁后，我们要明白，余生要为了自己而活，不要整天操心子女的事情，也不要过多的关注别人，少看朋友圈，少去羡慕别人。
学会取悦自己，多注重自己内心的感受，远离一切给你带来负面情绪的人和事。
想吃点什么就吃，想去哪里旅游，就给自己安排一次旅游，对自己好点，生活才会过得更有“幸福感”。
02坚持运动，“适度”的锻炼身体，可以强健体魄，激发身体活力。
一些剧烈的运动，虽然看起来很酷炫，比如篮球、滑雪、攀岩、马拉松，尽量还是不要去参与，我们人老了，身体很脆弱，万一搞到受伤了，得不偿失。
适度的锻炼身体，可以到户外散散步，慢跑，或者做做健身操，都是可以的。
老年人，体力充沛者，也可以做下站桩、仰卧起坐、打打太极拳这些。
03饮食方面，平时尽量做到少油少盐，不要吃外卖，外面的餐馆尽量少去吃，尤其是路边烧烤摊、小吃摊，尽量不要吃，卫生一般不是很好。
能自己做饭，还是尽量自己买菜来做饭。自己做饭比较辛苦，但是吃的放心，还可以锻炼厨艺，哪天亲朋好友来做客，还可以露一手。
04保持稳定的情绪，管控好情绪，做“情绪的主人”。
管控好自己的情绪，是成年人的必修课。怒气伤身，经常发怒，情绪不稳定，对于身体也是有损伤的。
所以，遇到不如意的事情，不要动不动就激动发怒，一定要让自己冷静下来，告诉自己别冲动，先把情绪稳住，再去想如何应对。
人生是一场修行，修炼自己的脾气，做情绪的主人，而不是被情绪所左右。拥有稳定的情绪，你的生活会过得更加顺心如意。
05适当“断舍离”，精简自己的生活用品。放弃一直不用的物品，减少重复的，让自己的生活简单一些。
现在网购很方便，往往一段时间后，家里就堆砌了很多东西，很杂乱。
对于我们老年人而言，其实生活并不需要太多物品，搞得太复杂反而影响心情。所以，定时清理很重要，让自己的生活变得简单一些，才会更加舒心。
06不管是个人卫生还是居住环境，都要保持干净整洁。
早晚要各刷牙洗脸一次，可以用下洗面奶、爽肤水这些，保持肌肤活力。最好每天洗澡，至少两天洗一次头。
胡子要经常刮，定期理发，保持面部干净爽朗。衣服皱了要常熨烫，保持服装整洁，衣着得体大方。
自己的住所要定期清理，桌面要保持干净，物品归类整理收纳好，屋内每天勤打扫，一周做一次大扫除，清理卫生死角。
07建立合理的消费观，不乱花钱，使用频率不高的，非必要的物品，少买或者不买。
去超市购物，不要饿着肚子去，尽量提前列好购买清单，避免非理性消费。
不攀比，不要跟风。不要看到别人买了豪车，或者家里做了豪华装修，就羡慕人家。量力而为，不要为了面子去花钱。
制定存钱计划，比如每个月要存下多少钱，最好退休金的30%要存下来，有了存款，生活更有安全感。同时，学习一些理财知识。
08面对人生，不抱怨，不悔恨，保持一颗平常心。
遇到问题，不要忙着抱怨，比如自己家人做错了什么，你一味的去抱怨和指责，不仅解决不了问题，只会伤害了感情。
以冰霜之操自励，则品日清高；以穹窿之量容人，则德日广大；以切磋之谊取友，则学问日精；以慎重之行利生，则道风日远。——李叔同
严于律己，宽以待人。对待自己，要严格要求，对待他人，我们要学会包容，海纳百川，有容乃大。
多包容他人，多从自己身上找原因。时常反思自己，问问自己还有什么做得不够的，有则改之无则加勉，做一个尽善尽美之人，做一个德高望重的老人。
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